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Anne Hönicke - gesunde Ernährung macht Spaß!

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Schon gewusst? Falsche Diät schadet der Gesundheit

Stimmt es, dass Diäten krank machen können? Ja und Nein - es kommt darauf an! Der Volksmund versteht unter Diät etwas ganz anderes als der diätologische Medizinbereich. Diäten - im professionell klassischen Sinne – sollen Krankheitsverläufe und Gesundungsprozesse positiv beeinflussen. Diät ist nicht gleich Diät.

Gesund abnehmen mit der Diät-Clique

Es gibt viele Methoden abzunehmen. Insbesondere viele Diäten versprechen da wahre Wunder. Doch wir wollen Dir in der Magazin-Rubrik "gesund Abnehmen" Tipps für den Alltag an die Hand geben, wie Du auf gesunde Weise dauerhaft und erfolgreich abnehmen kannst! Denn die meisten können nur abnehmen, indem sie ihre Ernährungsgewohnheiten ändern - eine kurze Diät führt dann nur zum Jojo-Effekt.

Winterpfunde loswerden – Fit in den Frühling

Wenn die Temperaturen steigen und der Frühling sich ankündigt, lässt es sich wunderbar abnehmen – Gesunde Ernährung hilft gleichzeitig auch gegen die berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit.

Gesund abnehmen ohne Diät und die Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen. Das sind zwei wunderbare Ziele, die sich angesichts der guten Laune durch die steigenden Temperaturen, jetzt gut verwirklichen lassen. Wenn man einige Regeln beachtet, dann bekommt man sowohl sein Gewicht als auch die nahende Frühjahrsschlappheit gut in den Griff.

Diäten mit Sinn und Verstand – der Fünf-Punkte-Check

Fünf Punkte Check für eine gesunde Diät zum dauerhaften abnehmen

Es gibt jede Menge verschiedene Diäten und ständig kommen neue hinzu. Ob Du mit einer Diät vernünftig abnehmen kannst, lässt sich ganz leicht mit dem Fünf-Punkte-Check herausfinden.

Der größte Teil der Diäten verspricht phänomenale Erfolge in kurzer Zeit. Verschiedene Risiken, wie zum Beispiel negative Auswirkungen auf die Gesundheit oder der berüchtigte JoJo-Effekt bleiben dabei meist unerwähnt. Dabei ist es gar nicht so schwer herauszufinden, ob eine Diät gesund für Dich ist und vor allem, ob Du damit langfristig abnehmen kannst.

Prinzipiell müssen dafür fünf Bedingungen erfüllt sein:

Gesund abnehmen mit Fasten?

Nach dem Aschermittwoch nutzen immer mehr Menschen die Fastenzeit, um für rund sechs Wochen zu verzichten. Kann man mit Fasten aber auch dauerhaft abnehmen?

Abnehmen zu Weihnachten – gelassen durch die Festtage 1

Abnehmen zu Weihnachten trotz süßer Versuchungen

Wenn Du abnehmen möchtest, ist Weihnachten eine besonders harte Zeit. Wir geben Dir Tipps, wie Du gelassen abnehmen kannst - auch zu Weihnachten.

Gerade zu Weihnachten wird es schwer mit dem abnehmen – verlockende Anlässe für die Gaumenfreuden gibt es zuhauf: Weihnachtsfeste, Weihnachtsmärkte und Einladungen zu weihnachtlichen Abendessen folgen einander unablässig. Dabei wartet gerade Weihnachten nicht gerade mit figurfreundlichen Mahlzeiten auf, angefangen von den nicht enden wollenden Süßigkeiten bis hin zu den reichhaltigen Gänsebraten und Knödeln.

10 kg abnehmen – wie geht das?

10 kg abnehmen - ein Ziel, das sich viele setzen. Für uns ein Grund, sich näher mit diesem Ziel auseinanderzusetzen und Tipps zu geben, wie man 10 kg abnehmen kann.

Immer wieder stoßen wir auf ein Ziel: 10 kg abnehmen. 10 ist eine schöne runde Zahl und bei den meisten reichen 10 kg auch schon aus, um auf ein normales Gewicht zu kommen. Doch wie kann man effektiv 10 kg abnehmen, wie lange dauert es und was sollte man beachten?

Die Folgen von Übergewicht und falscher Ernährung

Warum eigentlich abnehmen? Nur um anderen zu gefallen? Tatsächlich sprechen handfeste gesundheitliche Gründe dafür, das eigene Gewicht unter Kontrolle zu behalten.

Das Thema "Gesunde Ernährung" ist allgegenwärtig. Im Fernsehen, in der Werbung, im Supermarkt - überall wird uns erzählt, wie wichtig es sei, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Traurige Wahrheit ist jedoch, dass ca. 80 % aller Krankheiten ernährungsbedingt entstanden sind.

Gesund und schlank durch die Grillsaison - worauf Du beim Grillen achten solltest

Sommerzeit? Grillsaison! Doch wie kommst Du bei Gewichtsproblemen mit den alljährlichen Grillfesten gut über die Runden, ohne sich gleich als Außenseiter zu fühlen? Wir geben Dir Tipps.

Kaum wird es draußen warm, wird der Grill ausgepackt und Freunde, Verwandte, Nachbarn und Bekannte laden zum Grillen ein. Eigentlich ja alles ganz toll, wenn man nur nicht gerade, versuchen würde, sein Gewicht unter Kontrolle zu bekommen - Einladungen abzusagen ist allerdings nicht notwendig, wenn man sich an ein paar "Grilltipps" hält!