Diäten im Magazin der Diät-Clique

Das Geschäft mit dem Übergewicht boomt. Ständig werden neue Wundermittel auf den Markt geworfen, die das Abnehmen zum Kinderspiel machen. Oft ist es schwer zu entscheiden, ob es sich um ein wirksames Produkt oder einfach nur um blanke Abzocke handelt. Davon, die Mittel einfach auszuprobieren ist abzuraten, denn schlimmstenfalls können sie böse Nebenwirkungen haben.

Damit das Abnehmen klappt, brauchst du eine negative Energiebilanz, das heißt, es muss mehr Energie verbraucht als zugeführt werden. Das Maß wird in zwei unterschiedlichen Einheiten bezeichnet, die jedoch beide die gleiche Aussage haben. Auf den Nahrungsmitteln sind meist beide Werte angegeben.

Die von dem bayrischen Mediziner Dr. Wolf Funfack entwickelte Diät gehört zur Gruppe der sogenannten Low-Carb-Diäten. Im Gegensatz zu den Low-Fat-Diäten, die hauptsächlich durch den Verzicht auf Fett gekennzeichnet sind, wird hier die Kohlenhydrat-Zufuhr vermindert, um das Abnehmen zu unterstützen.

Der Name „Diät-Clique“ könnte es vermuten lassen – ob Atkins, Low-Carb oder Bananen-Diät, bei der Diät-Clique ginge es um Tipps rund um das Abnehmen mit Diäten. Doch bei der Diät-Clique geht es uns um mehr als nur Diäten, mit denen kurzfristig viel Wasser verloren wird und nach denen man aufgrund der nicht veränderten Ernährungs- und Lebensweise sogleich wieder zu nimmt. Uns geht es um den Ursprung des Worts „Diät“, welches für eine „gesunde Lebensweise“ steht!

Max Planck war der Begründer der Quantenphysik (siehe Artikel bei Wikipedia zu Max Planck) - was also hat eine Diät mit Quantenpysik zu tun?

Trennkost ist keine "typische" Diät, sondern eher eine Form der Ernährungsumstellung - dass dabei die Kilos schwinden und man sich "besser, frischer und unbeschwerter" fühlt, soll ein positiver Nebeneffekt.

Die Vollweib-Diät, entwickelt von der Schauspielerin Christine Neubauer, setzt auf 5 einfache, aber wirkungsvolle Regeln:

Die Hollywood-Diät entstand um 1920 - Ziel war es damals, den Stars und Sternchen der Branche schnell zu einer tollen und schlanken Figur zu helfen. Die für diese Diät empfohlenen Luxus-Lebensmittel, welche sich die "kleinen Leute" kaum leisten konnten, unterstreichen den Anspruch der Hollywood-Diät, für die Prominenz gedacht zu sein: Hummer, Exotische Früchte sowie Meeresfrüchte gehören hier zum Speiseplan.

Das Ziel der Ayurveda-Diät ist nicht zwingend die Reduktion des Gewichtes, sondern die Ausscheidung von Giften aus dem Körper, die Anregung des Stoffwechsels sowie der Abbau von Fett und der Aufbau von Muskulatur. Die Ayurveda-Diät basiert auf eine über 3500 Jahre alten indischen Gesundheitslehre.

Wer ohne zu hungern abnehmen möchte, könnte sich an der Kartoffel-Diät probieren. Die kalorienarme Knolle sättigt durch den hohen Anteil an Kohlehydraten lange und gut und enthält viele Vitamine. Das Prinzip der Kartoffel-Diät ist relativ einfach: Durch den hohen Gehalt an Kalium in der Kartoffel wird die Nierentätigkeit gefördert - und das soll automatisch zu einer Entschlackung bzw. Entwässerung führen.