Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung ist Grundvoraussetzung für eine gesunde Lebensweise - Du möchtest abnehmen und dann auch Dein Traumgewicht halten? Wir geben Dir mit dieser Rubrik Tipps mit auf den Weg und informieren Dich darüber, wie Du Dich gesund ernähren kannst.
Dick durch Weichmacher!
Laut BUND machen nicht nur Ernährung und Bewegungsmangel dick, sondern auch die Weichmacher in Kunststoffen aller Art.
Abnehmen mit vegetarischen Rezepten
In den meisten Diätrezepten gehört Fleisch mit zu den verwendeten Lebensmitteln. Wer gern vegetarisch abnehmen möchte, kann entweder abwandeln oder gezielt fleischlose Rezepte verwenden.
Über gesunde Ernährung
Was wir essen, ist unsere eigene Entscheidung, wir beeinflussen damit unsere Gesundheit. Will man sich gesund ernähren und vielleicht auch abnehmen, muss man einige Punkte berücksichtigen.
Richtig einkaufen und schneller abnehmen
Essen und einkaufen musst Du natürlich auch, wenn Du abnehmen willst. Mit dem richtigen Einkauf kannst Du Dir Deine Diät zusätzlich erleichtern. Die Diät-Clique hat die besten Einkauftstipps für Dich.
Gesund abnehmen? Einige Ernährungsirrtümer
Um gesunde Ernährung und ums Abnehmen ranken sich einige Mythen. Nicht alles, was auf den ersten Blick gesund erscheint, ist es nach Ansicht der Ernährungswissenschaftler auch wirklich.
Gesund ernähren heißt bewusst essen
Wer sich gesund ernähren möchte, muss darauf achten, was er isst. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Mischkost ist die Grundlage. Wer zusätzlich abnehmen will, sollte zusätzlich Fett reduzieren.
Gesund ernähren und abnehmen im Job
Wer berufstätig ist, kennt das Problem: Stress im Büro und gesunde Ernährung vertragen sich schlecht, willst Du abnehmen, wird´s noch schwieriger. Mit einigen Tricks klappt das Abnehmen im Job.
Nicht nur beim Abnehmen wichtig – Was steckt drin in unserer Nahrung?
Was steckt im Essen? Industriell hergestellte Lebensmittel sind oft Kunstprodukte und man schmeckt es nicht mal mehr. Die neue Webseite lebensmittelklarheit.de deckt hier einige kritische Fakten auf.
Werbelügen auf Lebensmitteln – Vorsicht bei Light Produkten
Wer abnehmen will, greift gern auch mal zu Light Produkten. Sie versprechen Genuss ohne Reue. Nicht immer stimmen aber die markigen Versprechen, mit denen die Hersteller für Ihre Produkte werben.
