Innere Reinigung und Gewichtsverlust sind im Frühjahr besonders gut möglich, da die Lebensgeister wieder erwachen und die Energie der Sonne uns stärkt. Besonders jetzt sollten wir entschlacken oder fasten, dies bewahrt auch vor der berüchtigten Frühjahrsmüdigkeit. Sich zu Beginn der wärmeren Jahreszeit von Ballast zu befreien, hat in vielen Kulturen Tradition.
Abnehmen mit Crash-Diäten
Im Frühjahr muss es plötzlich schnell gehen und die Pfunde sollen so zügig wie möglich purzeln. Doch das überstürzte Abnehmen zeigt selten ein langfristiges Ergebnis, sondern bringt eher den Jojo-Effekt in Gang. Du nimmst zwar schnell ab, fast genauso schnell aber auch wieder zu. Spätestens im Herbst wiegst Du wahrscheinlich mehr als je zuvor. Von Crash-Diäten kann man also nur abraten, wenn Du dauerhaft schlank und fit bleiben willst.
Fitness für Körper und Seele
Wenn die Tage länger werden, wenn die Sonne schon wärmt und es einfach Laune macht, sich draußen aufzuhalten, ist die beste Zeit für ein Fitnessprogramm. Durch Walken, Joggen, Fahrradfahren oder Inlineskaten kannst Du jetzt Deine Muskeln aufbauen und Deinen Körper in Form bringen. Allerdings muss auch ein bisschen Anstrengung und Ausdauer dabei sein. Denn nur dann wird wirklich Körpermasse abgebaut. Die Fitness wird nicht nur Deinem Körper gut gehen, auch Deine Laune wird immer besser werden. Durch den Sport und durch den Aufenthalt im Freien.
