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Abnehmen im Urlaub

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Abnehmen im Urlaub

Wer es schafft, Abnehmen im Urlaub als Wellness zu gestalten, bekommt beides: Entspannung und Gewichtsreduktion; mit dem richtigen Maß an Bewegung steigt außerdem noch die Kondition, der Körper wird gestrafft. Um im Urlaub abzunehmen, kann man natürlich in ein Kurhotel fahren, es geht aber auch zuhause. Auf das so wichtige Seele baumeln lassen brauchst Du dabei natürlich nicht zu verzichten.

Urlaub zuhause – Abnehmen inklusive

Wenn im Urlaub der ganze Tag zur freien Gestaltung vor einem liegt, ist das für viele ein Luxus, den sie so weit wie möglich auskosten können. Faulenzen ist natürlich völlig ok, ein echter Wellness- und Wohlfühleffekt tritt allerdings mehr ein, wenn Du auch aktiv bist. Der Urlaub lässt Dir Zeit Sport zu treiben, spazieren zu gehen und nicht zuletzt, Dich um Deine Ernährung zu kümmern. Kochen ist jetzt eigentlich unproblematisch und dabei kannst Du gleichzeitig noch darauf achten, dass Du gesund und kalorienreduziert isst.

 

Abnehmen mit gesunder Mischkost und wenig Fett

 

Bei der Zubereitung Deines Essens solltest Du Dir die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zur gesunden Mischkost zu Herzen nehmen und gleichzeitig Fett und Zucker in der Ernährung reduzieren. Wenn du sehr viel Spaß am Kochen hast, kannst Du auch eine der gesunden Diäten – dazu kannst Du im Magazin der Diät-Clique stöbern – durchführen.

Tagesablauf im Urlaub

Im Urlaub möchte man sich an so wenig Regeln wie möglich halten, ausschlafen und den Tag nach den eigenen Wünschen gestalten. Das kannst Du auch dann, wenn Du Deinen Urlaub mit Abnehmen und Sport verbinden möchtest. Denke dabei immer daran, dass Du Dich mit dem Sport und der bewussten Ernährung nicht quälen, sondern Dir etwas Gutes tun möchtest. Wenn Du faulenzen willst, tu dies bewusst und nicht vor dem Fernseher, sondern lieber in der nächsten Therme mit Sauna und einer schönen Ganzkörpermassage.

Gut zu sich selbst sein

Dein Geist und auch Dein Körper werden es Dir mit mehr Energie und Leistungsfähigkeit danken, wenn Du Dich gut um Dich kümmerst. Du tankst Kraft für die Zeiten nach Deinem Urlaub und verlierst überflüssige Kilos, ohne Dich schlecht zu fühlen oder zu hungern. Wichtig ist dabei, dass Du Dich nicht mit einer extrem kalorienreduzierten Diät abquälst, sondern so isst, dass Du nicht den ganzen Tag mit Heißhunger zu kämpfen hast. Schaffst Du es, in Deinem nächsten Urlaub zuhause Dein persönliches Abnehm-, Fitness- und Wellnessprogramm durchzuziehen, wirst Du danach besser aussehen und Dich auch besser fühlen.

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