Wer ohne zu hungern abnehmen möchte, könnte sich an der Kartoffel-Diät probieren. Die kalorienarme Knolle sättigt durch den hohen Anteil an Kohlehydraten lange und gut und enthält viele Vitamine. Das Prinzip der Kartoffel-Diät ist relativ einfach: Durch den hohen Gehalt an Kalium in der Kartoffel wird die Nierentätigkeit gefördert - und das soll automatisch zu einer Entschlackung bzw. Entwässerung führen.
Mit Genuss Gewicht verlieren?
Ein Vorteil der Kartoffel-Diät ist die Vielfalt beim Kochen: Es gibt zahlreiche Rezepte, die immer wieder anders schmecken. Dies ist wichtig zum durchhalten, denn wer macht schon gerne Diäten, die auf Dauer "langweilig und täglich gleich schmecken"? Durch empfohlene Lebensmittel wie Quark, Fisch, fettarmes Fleisch und hochwertige Pflanzenöle enthält der Körper zusätzlich genügend Eiweiß und die lebenswichtigen Fettsäuren, so dass man sich um möglichen Nährstoffmangel keine Gedanken machen muss.
Langfristig gesund abnehmen
Mit der Kartoffel-Diät scheint ein gesundes Abnehmen auf Dauer möglich zu sein. Diese Diät ist alltagstauglich, lästiges Kalorien zählen entfällt und die Zubereitung von Kartoffelgerichten ist relativ einfach und unkompliziert. Zusätzliche Bewegung in Form von Sport unterstützt die Kartoffel-Diät optimal!
Bei allen Vorteilen, welche diese Kartoffel-Diät gegenüber anderen Diäten bietet: Eine Diät kann doch nie eine langfristige Ernährungsumstellung und die notwendige Bewegung ersetzen! Wird die Diät beendet und man fällt in die alten Muster zurück, sind die Pfunde schnell wieder auf den Rippen. Daher raten wir von Diät-Clique: Egal ob Kartoffel-Diät oder eine andere Diät - setze Dich mit Deinen alltäglichen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten auseinander und finde so die wahren Dickmacher in Deinem Leben! Eine Hilfe dazu könnten unsere Diät-Tagebücher sein.
