Das Ziel der Ayurveda-Diät ist nicht zwingend die Reduktion des Gewichtes, sondern die Ausscheidung von Giften aus dem Körper, die Anregung des Stoffwechsels sowie der Abbau von Fett und der Aufbau von Muskulatur. Die Ayurveda-Diät basiert auf eine über 3500 Jahre alten indischen Gesundheitslehre.
Erfolgreich abnehmen mit der Ayurveda Diät
Drei Mahlzeiten täglich, viel Gemüse, Salat und Milchprodukte und wenig Fisch, Fleisch und Eier bilden die Grundlage dieser Diät. Als Getränk wird Wasser oder Tee empfohlen. Grundsätzlich verboten ist aber nichts. Nur auf pflanzliche, frische Kost sollte Wert gelegt werden. Unterstützt wird die Diät durch die empfohlene, regelmäßige Aufnahme von scharfen und bitteren Gewürzen oder Pflanzen sowie dem Rat, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen. Der "Ernährungsplan" wird auf die Lebensweise und die Konstitution des jeweiligen abgestimmt.
Gesunder Lebensstil mit der Ayurveda-Diät
Die Ayurveda-Diät eignet sich hervorragend als Methode, um auf Dauer und gesund sein Gewicht zu halten und den Körper von innen zu reinigen. Neben der Ernährung wird die Ausführung von Meditation, Massagen oder Yoga empfohlen, um nicht nur körperlich, sondern auch seelisch in Einklang zu gelangen. Wer nicht "von heute auf morgen" abnehmen möchte sondern eine Methode sucht um auf Dauer gesund, zufrieden und "innerlich mich sich im Einklang" zu leben, liegt mit der Ayurveda Diät absolut richtig!
