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Abnehmen mit Nordic Cross Skating

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Nordic Cross Skating

Eine neue Trendsportart namens Nordic Skating verspricht viele, positive Auswirkungen auf die Gesundheit und eignet sich auch zur Unterstützung beim Abnehmen.

Mit Skates und Stöcken über Waldwege, Schotterpisten oder Asphaltstraßen rollen – mit Nordic Cross Skating kann auf fast allen Untergründen trainiert werden. Diese Sportart lässt sich leicht und schnell erlernen und beinhaltet ein niedrigeres Verletzungsrisiko im Vergleich zum Inline-Skating.

Was ist Nordic Cross Skating?

Nordic Skating könnte als eine gelungene Mischung aus Inline Skating und Ski-Langlauf beschrieben werden. Für diese Trendsportart wurden spezielle Skates entwickelt, die sowohl auf glattem Untergrund als auch auf unebenen Wegen funktionieren. Durch die Verwendung von Stöcken wird ganzheitlich trainiert und sämtliche Muskelgruppen werden beansprucht.

Nordic Cross Skater bewegen sich ähnlich einem Ski-Langläufer. Das Fahrverhalten ist also nicht unbedingt mit dem vom Inline-Skating vergleichbar. Dies ist mit ein Grund dafür, dass Nordic Skating leicht erlernbar ist und für jede Altersklasse durchführbar ist. Die Geschwindigkeit ist etwa das Tempo, dass beim Skilanglauf erreicht wird: Auf Asphalt 12 bis 15 km/h und im Gelände 10 bis 13 km/h.

Gesundheitliche Auswirkungen beim Nordic Skating

Mit Nordic Cross Skating wird der ganze Körper trainiert. Außerdem ist dies eine gelenkschonende Sportart, die sich dank des hohen Energiebedarfs auch zum Abnehmen eignet. Mit diesem Ausdauersport werden Bänder und Sehnen gestärkt und Muskeln in Beinen, Rücken, Bauch und Gesäß aufgebaut. Das Herz-Kreislaufsystem wird ebenso trainiert wie der Gleichgewichtssinn.

Für wen eignet sich Nordic Cross Skating?

Grundsätzlich eignet sich Nordic Skating für Menschen jeder Altersklasse. Sportanfänger profitieren davon genauso wie Leistungssportler, die ihr Training ergänzen möchten. Das Bremsen mit den Nordic Skates ist übrigens nicht mit den Bremstechniken vom Inline-Skating zu vergleichen: Beim Nordic Skating ist das Bremsen wesentlich einfacher.
Zum Abnehmen bietet sich diese Sportart unter anderem auch deshalb an, weil sie leicht in den Alltag zu integrieren ist. Der Weg zur Arbeit könnte eine Trainingseinheit darstellen und da es Skates ohne fest montierte Schuhe gibt, werden einfach die Rollen abgeschnallt und in die Sporttasche verstaut.

Tipp: im Online-Shop X-Skating gibt es allerlei Equipment, das den Einstieg ins Nordic Cross Skating erleichtern kann. Da schon allein die Auswahl an Nordic Skating Stöcken dem Anfänger die Entscheidung nicht leicht macht, steht hier außerdem u.a. eine telefonische Beratung zur Verfügung.

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