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Abnehmen mit Eisschnelllauf

Kalorienverbrauch bei 70kg Gewicht und 30 Minuten Tätigkeit: 
525 kcal

Eisschnelllaufen im Wettkampf gehört zu den Aktivitäten mit einem besonders hohen Kalorienverbrauch. Allerdings Bedarf es natürlich auch einiger Übung und striktem Training, um beim Eisschnelllaufen im Wettkampf bestehen zu können.

Abnehmen mit Eisschnelllauf

Wer denkt, er kann mal eben bei einem Eisschnelllauf im Wettkampf mitmachen, täuscht sich gewaltig. Viel Übung, Ausdauertraining und Kraftsport sind nötig, um Dich fit für die Bahn und die Konkurrenz zu machen. Beim Wettkampf selbst ist der Kalorienverbrauch hoch, denn Du läufst mit vollem Körpereinsatz.

Abnehmen mit Eisschnelllauf -Dein Körper ist in vollem Einsatz

Je mehr Energie ein Körper bei einer Bewegung oder einer Tätigkeit aufbringen muss, umso mehr Energie wird benötigt. Das schlägt sich natürlich auch beim Eisschnelllauf in einem hohen Kalorienbedarf nieder. Deine Beine sind ebenso wie Deine Arme in voller Aktion und auch fast alle anderen Muskelgruppen sind beteiligt. Wie bei jedem Sport solltest Du auch beim Eisschnelllauf im Wettkampf darauf achten, dass Du Deinen Körper nicht überlastest.

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