Vegan abnehmen
Veröffentlicht am von geloeschter-benutzer
Hallo,
ich ernähre mich seit ca 10 Monaten vegan und habe in der Zeit etwa 9 kg abgenommen. (innerhalb der ersten 4 Monate ca) Seid dem halte ich mein Gewicht. (ich mache keinen Sport)
Das vegane Essen hilft einem sehr Kalorien einzusparen. Zb esse ich Pizza nur ohne Käse, was dann die Pizza zu einer wirklich guten Mahlzeit macht. Allein der verzicht auf Käse spart sehr viel ein. Auch esse ich automatisch so viel Gemüse und Obst.
Ich kann jedem der Abnehmen möchte raten sich einmal mit der veganen Ernährung zu befassen. Man muss es ja nicht so "extrem" ausführen wenn man zb nicht auf Eier verzichten mag. Wenn jemand Fragen bezüglich dem Thema hat oder zum Kochen/ Fast Food und vegan/... kann sich gerne bei mir melden
Kommentare
Vegan abnehmen bitte nur mit Hintergrundwissen
Hallo,
eine rein vegane Ernährung ist nur für Leute zu empfehlen, die sich im Vorfeld mit dieser Form der Ernährung auseinander setzen.
Mit Hintergrundwissen ist es nicht schwer sich vegan zu ernähren, aber viele Inhaltsstoffe in der veganen Nahrung kann der Körper nur in Kombination gut und vollständig verarbeiten. Nur das weglassen von tierischen Produkten wie Milchprodukten, Eiern, usw. ist für deie Gesundheit auf lange Sicht eher schädlich als hilfreich. Man sollte unbedingt hochwertige, alternative Eiweißquellen in seinen veganen Speiseplan einbauen.
Vegan
Hallo Doro,
ich bin auch seit 6. März Veganerin und absolut glücklich damit. Hab auch schon 10 Kg verloren, nur alleine durch die Umstellung.
Was isst du denn so? Auch Sojasachen oder hauptsächlich Rohkost?
Grüsse von Fairy