ich möchte weiterhin schaffen abends auf kohlehydrate zu verzichten bzw nur in geringen maßen... und dadurch will ich bis mitte mai noch weitere 3 kilo abnehmen.
Dieses Jahr werde ich 25 Jahre alt. Ein kleiner besonderer Geburtstag.
Da ich diesen natürlich gebürtig feiern möchte und auch etwas schönes anziehen möchte, ist mein...
Ich möchte mir immer kleine Ziele stecken, in 5 Kilo schritten. Klar sind 5 Kilo auch nicht unbedingt wenig, und ich weiß, das nur 1-2 Kilo im Monat gesund sind, aber ich setze mir das...
Hallo Leute
Ich bin 16 jahre alt, bin 1,57 m groß und wiege 68 kilo. Ich möchte gern auf 49 Kilo runter kommen und hoffe, es findet sich ein abnehmpartner oder partnerin
Wie ich abnehmen möchte...
Gut das ich diese Woche doch was abgenommen habe... als ich mittwoch mal zwischendurch auf die Waage gegangen bin war nix weg und ich hatte schon schlechte laune, aber es hat sich doch noch was...
Vor zwei Tagen hab ich nun mit einem Gewicht von 54,9 Kilo angefangen mit meiner Low Kohlenhydrate + Sport - Straffungsdiät....
Ich achte sehr auf die Zunahme der Kohlenhydrate und mache...
Sieht man sich unter den Diätangeboten um, findet man viele Crash-Diäten, die versprechen, dass man mehrere Kilos pro Woche abnehmen kann. Geht das wirklich? Und vor allem: Ist das noch...
bis Weihnachten will ich 15 kilo weg haben... da bedeutet in 2 Wochen noch 2,8 Kilo... das muss doch zu schaffen sein!!!!
Mein Freund und ich sind am 1. November genau 5 Jahre zusammen und bis dahin hätte ich gern meine 10 Kilo runter. Als kleines Zwischenziel setze ich mir den Juni. Bis dahin hätte ich gern zumindest...
Bis Augsut möchte ich noch 4 Kilo abnehmen. Dann hätte ich insgesamt 10 Kilo geschafft wenn ich von meinem Ausgangsgewicht ausgehe. Bin sicher das ich das wieder packen werde.
Kommentare
Plateauphase...?
Hi,
diese Stagnation nach einer gewissen Zeit kennt wohl jeder, der schon mal eine länger angelegte Ernährungsumstellung gemacht hat.
Bei mir tat sich auch wochenlang gar nichts! Superfrustig. Erst seit 2 Tagen bin ich wieder motivierter und auch die Waage ist nicht mehr so grimmig mit mir.
Bleib stark
Hi, danke für die
Hi,
danke für die Aufmunterung. Das ist genau das, was man braucht. Wünsche Dir, dass Deine Waage ab jetzt wieder richtig lieb zu Dir ist.
Motivationsschub
Hallo,
wieg Dich einfach nicht mehr eine ganze Woche lang. Und halt aber trotzdem durch. Schau in Deinen Kleiderschrank und such Dir ein Teil aus, das Du unbedingt wieder anziehen willst.
Und Zack, wirst Du sehen es geht wieder weiter.
Viel Erfolg noch.
Anheizen!
Hi, versuch mal Deinen Stoffwechsel auszutricken, in dem Du mit zusätzlicher Bewegung konterst und (oder) leg doch mal ganz frech einen "Schlemmer-Motivationstag" ein.
Such Dir einen Tag in der Woche oder am WE aus, an dem Du mal ißt was du dir sonst verkneifst, auch Alkohol und Süßes sind an so einem Tag erlaubt.
(Genauer erklärt, in meinem Tagebuch)
Am nächsten Tag, machst Du mit Deinem Programm wie gehabt weiter und bewegst dich soviel wie möglich, der Erfolg wird sich 2 - 3 Tage später sichtbar einstellen, ganz sicher aus eigener Erfahrung!
Bleib entspannt und immer positiv denken, wünsch Dir viel Erfolg!
Rübchen
Entspannt