Jo wir schaffen das^^

Hallo Helena,

du bist nicht Übergewichtig, aber gerade da ist es manchmal schwer auch nur 1 Kilo abzunehmen. Ich glaube bei deinem BMI kommst du mit herkömmlichen Diäten nicht weit. Ich habe auch das Problem das ich nur abnehme wenn ich Sport mache weil ich im Grunde genommen auch Normalgewichtig bin. Oberste Grenze, aber immerhin noch Normalgewicht. Was heißt denn für dich: "Leiden einer Diät"? Was machst du zur Zeit um abzunehmen, oder suchst du hier erst inspiration?

LG Lara

Hey.
ich würde mit dir eine Diät durchziehen.
Suche nämlich auch jemanden zum austauschen und Diät durchhalten.
und ich bin genauso wie du nicht richtig übergewichtig.
LG
Julia

Schön das ihr mir schreibt. Also wie soll ich es ausdrücken die Leiden einer Diät ist so gemeint, dass es Tage gibt wo man natürlich Erfolg hat und sich wahnsennig drüber freut aber es natürlich auch Tage gibt wo es nciht so läuft oder auch zwar Pfunde runter gehen aber man es selber noch nicht wirklich sieht.....naja und wie gesagt mich belastet das bissl das man mit niemanden neue Erkenntnisse oder Erfahrung austauschen kann....Freunde und Bekannte will ich ja nicht wirklich damit zulabern, weil ich denke für jemand außenstehenden, der das nicht durchmacht ist es glaub ich lästig darüber zu reden. Oder er kann den Frust nicht nachvollziehen und deshlab bin ich hier!-)

Julia Wulf-> hast du es denn schon oft probiert mit einer Diät und es hat noch nicht so geklappt? Also meine eigentliche Frage ist auf welchem Stand bist du denn jetzt^^

Lara-> Bis jetzt habe ich natürlich meine Ernährung umgestellt, und suche gerade nach einer alternative was ich sportliches machen kann.....weil zum Joggen ist es mir gerade eindeutig zu kalt^^ich habe mir vor genommen nächste Woche schwimmen mal auszuprobieren.Naja und sonst mach ich jeden Tag 2 mal eine halbe Stunde Fitness Übungen....also nicht gerade so viel....*schäm* eigentlich traurig weil ich ja noch vor paar Monaten Tanzen als Leistungssport gemacht hab....ich bin dann durch ne Verletzung sehr sehr sehr faul geworden und plötzlich war der Speck da hehehe

Lg Helena

Hallo Helena,

ich hab auch schon so einige Hoch´s und Tief´s mitgemacht. Seit zwei Jahren kämpfe ich dagegen weiter zuzunehmen und da das nicht geklappt hat, musste ich immer wieder versuchen abzunhemen. "...und plötzlich war der Speck da"...da das kenne ich zu gut! Nachdem ich ein Auto gekauft habe, ging das Gramm für Gramm...jeden Monat stetig nach oben...zuerst passen dir Hosen, die sonst ein wenig zu locker saßen...dann denkt man noch "ach die paar Gramm, die bekomm ich wieder runter"...das passiert nur leider nicht. Dann kommt die Zeit wo man denn schon in den größeren Hosen sich den Bauch einklemmt oder nicht mehr so richtig mit den Oberschenkeln reinpasst. Das war der erste Versuch bei mir abzunehmen. Seit dem bin ich immer kläglich gescheitert und habe inzwischen 2 Nummern größere Hosen und sogar meine Oberteile passen nicht mehr. Hab am ganzen Körper eine Speckschicht die mich überzieht und nicht mehr weichen will...mein Speck hat mich gern, nur beruht das nicht auf Gegenseitigkeit

Das du nicht mehr tanzen kannst ist echt sehr schade, aber vielleicht kannst du dich auch in einem Fitnessstudio anmelden um dort das Laufband zu benutzen wenns dir sonst draußen zu kalt und ungemütlich ist. Kraftgeräte kann man dann ja im Wechsel benutzen. Das mache ich zumindestens ab Heute so (das heißt, ich versuche ab nächste Woche mich zweimal aufzuraffen zum Sport zu gehen...)

Ich würde eigentlich sehr gerne wieder Tanzen, aber es ist einfach shcwierig einen Verein zu finden der mir gefällt....also ich habe das eben Leistungssportmäßig gemacht und viele bieten eben nur 2x die woche für 1 1/2h an...und das würde mich nicht wirklich befriedigen....ich möchte eben sehr gerne das mit dem schwimmen testen,weil es eben was ganz neues für mich wäre und mal sehen viellei bleib ich länger dabei....

Darf ich dich fragen an welchen Stellen du besonders weniger "Specki" haben willst^^

Also bei mir sind es eindeutig die Oberschenkel und natürlich auch der Bauch,obwohl meine Übungen schon Wirkung gezeigt hat *freu*

LG Helena

naja ich versuche einmal in der woche meinen jeweiligen umfang zu messen und an manchen stellen ist es echt schon weniger geworden...aber das beine po problem das kenne ich....einfach ätzend^^aber was mcih schon sehr freut meine Hosen sind mir jetzt fast alle zu groß also besonders am Bund hihi.was mich iwie mit am meisten stört ist wenn ich lange sitze kriege ich diese hässlichen roten Streifen....viellei sitze ich auch zu krumm^^keine ahnung aber es sieht hässlich aus...

LG Helena

Die roten Streifen finde ich auch schlimm, aber ich finde es dazu auch ziemlich nervig, dass wenn ich mich an meinen Freund lehnen will, alles in der Seite zwickt weil die Mini-röllchen sich zusammenpressen...hört sich eklig an, sorry Aber das stört mich total in meiner Bewegungslust...

Ich hoffe auch irgendwann was sehen zu können. Im Moment hält sich mein Gewicht stur und will nicht weniger werden. Und irgendwie habe ich noch kein so ein schönes Elebnis gehabt das die Hosen weiter werden

Das ist für mich immer das schlimmste. Wenn ich nach einer Woche noch nix sehe, bin ich immer frustriert. Und je länger ich dann Stillstand habe, desto schwieriger ist es für mich durchzuhalten. Wenn es wenigsten 100g am Tag weniger wären...aber nein...

LG Lara

Naja meine Gewichtsabnahme geht auch schleppend vorran...manchmal denk ich mir oh heute gehst du lieber nicht auf die waage dann heulst du wieder ins kissen wenn es nciht weniger geworden ist ,aber manchmal denke ich ich fühle mich leichter und dann sind nur 200g weg....so fies....dabei hat man am tag davor so viel sport gemacht....was isst du eigentlich abends immer?

Inzwischen geht mein Gewicht wieder runter, aber in 3 tagen 1 Kilo weniger kann definitiv keine Abnahme von Fett sein, sondern hat bestimmt nur mit meinem Wasserhaushalt zu tun :-/

Ich esse Abends worauf ich so lust habe und achte auch ein wenig auf die Kalorien. Aber nihct jeden Tag. Den Tag über esse ich verhältnismäßig wenig, bzw. nehme wenige KiloJoule zu mir und Abends esse ich dann warm. Was und wieviel ich möchte um dann den nächsten Tag ohne Heißhunger zu überstehen. Gibt dann solche Gerichte wie: Zwiebel, Knobi, Paprika, Zucchini und Karotten mit bisschen Hühnchenfleisch mit bisschen Reis als Pfannengericht oder Gemüseaufläufe mit Nudeln. Frisch gekochte Gerichte machen mir Arbeit, aber auch sehr viel Freude dann beim Verzehr. Satt werden und das mit weniger Energie als Fertiggerichte und dann ist das Ganze auch noch lecker

Und was isst du Abends?

naja ich versuche immer am morgen em meisten zu essen und dann stück für stück weniger.....also auch dass ich abends keine kohlenhydrate mehr esse.abends gibt es bei mir sowas wie salad oder bisschen fisch...eben keine kohlenhydrate gemüse oder eiweiß.

ach men sch ich weiß was du meinst mein waagezeiger geht auch nur sehr langsam nach unten.....isst du eig süßigkeiten?

Am Abend weniger oder garkeine Kohlenhydrate essen ist ja das Schlank-im-Schlaf-Prinzip. Soweit ich weiß hilft das einigen beim Abnehmen. Ich habe leider am Abend am meisten Hunger. Wenn ich dann nur Salat esse, gehe ich später noch an den Kühlschrank. Ich koche lieber was vernünftiges und achte dabei dann auf die Energiezufuhr. Das fällt mir leichter als auf etwas ganz zu verzichten. Dann verzichte ich lieber aufs Mittagessen

Ich esse Süßigkeiten in Maßen. Mal ein Maoam, eine kleine schüssel selbstgekochten Pudding, oder auch ein-zwei Stückchen Schokolade. Aber wenn ich ausgiebig esse, kommt auch der Heißhunger auf Süßes nicht so durch. Komplett gesättigt kann ich einfach besser auf Naschkram verzichten.

Und wie sieht es bei dir aus? Schon weiter abgenommen, oder sogar wieder zugenommen? Und isst du Süßes?

LG

Zugenommen hab ich zum Glück nicht^^.....eigentlich bin ich bei sowas immer sehr diszipliniert also ich esse auch keine süßigkeiten ich versuche dann mein süßigkeiten verlangen durch andere sachen zu ersetzen zb.: bisschen magerquark und dazu frische erdberren...wegen mir auch immer mixer klein gemacht dass es selbstgemachter fruchtquark ist aber natürlich ohne zucker^^oder esse nen apfel.....da bin ich eigentlich shcnell zu frieden.aber wenn ich wirklich so lust auf schoki kriege dann nenn ich mir alle gründe wieso ich abnehmen will und dann lass ich es^^....klingt bestimmt ziemlich hart...nur man muss dazu sagen dass ich ein richtiges fressschwein sein kann^^also das war unglaublich wie viel süßes ich essen konnte und wild durcheinander....und ich kenn mich wenn ich da mein beherrschung verlieren würde dann wäre es vorbei^^ich würde alles essen was mir in den weg kommt^^deshlab fahr ich lieber auf dieser schiene....also ich hab mit 63,5 kilo gestartet und bin jetzt bei 58,1 kilo und die letzten gramm sind echt hart,weil alles so langsam vorangeht...wusste ich gar nicht,dass das diese schlank im schlaf diät ist ....ich hab nur darüber gelesen dass es besser ist abends keine kohlenhydrate mehr zu essen....

aber geht dir das auch so dass du so sehr frierst beim abnehmen....also ich wra ja schon immer ne frostbeule aber jetzt ist es schon schlimmer...

lg Helena

Hallo Helena,

also ich finde garnicht das sich das hart anhört. Solange du das so durchhälst bewunder ich dich dafür. Ich habe nämlich auch Probleme aufzuhören mit naschen wenn ich einmal angefangen habe. Wenn ich 3 verschiedene Süßigkeiten zuhause habe, werden abwechelnd alle drei Süßigkeiten vernascht...meist bis fast alles leer ist. Also Daumen hoch für dein Durchhaltevermögen!!!

Das mit dem friren kenne ich nun überhaupt nicht :-/ Hast du deinen Blutdruck mal überprüfen lassen? Ich habe aber schon von einigen aus dem Internet gelesen das man beim abnehmen anfängt zu frieren. Aber eher bei Personen die plötzlich 20 Kilo leichter sind und sozusagen die schützende Fettschicht fehlt. Das ist ja bei dir nicht der Fall...hmmm...bekommst du dich denn wieder warm? Oder frierst du den ganzen Tag egal was du machst?

LG Lara

naja ich friere so gut wie den ganzen tag...außer natürlich wenn ich sport mache.....es ist einfach ziemlich nervig...aber es ist schon ok.hast du dir eigentlich shcon gedanken gemacht, wenn du theoretisch fertig bist mit abnehmen also wenn du dein wunschgewicht erreicht hast...wie willst du dann eig den jojo effekt verhindern?also weil sagen wirs so...jetzt verzichte ich ja schon auf paar lebensmittel und für mich wäre das kein leben,wenn ich das für immer so weiter machen müsste. deshalb hast du da nen plan?ich will natürlich weiter gesund essen etc. aber ich sehne mich schon wieder mal nach schoki etc...will aber nicht gleich wieder zu nehmen...

Vielleicht gehst du mal zur Arzt (oder zur Apotheke falls die das anbeiten) und lässt deinen Blutdruck mal kontrollieren. Den ganzen Tag zu frieren ist ja wirklich grausig!

Also bei mir läuft es grad echt blöd. Hab eine ganz stressige Woche hinter mir und seit dem ich am WE zu viel gegessen habe schaffe ich es grad nicht mehr so mich zu disziplinieren. Auch Sport habe ich keinen mehr gemacht. Bin total schlecht gelaunt und muss heute unbedingt laufen gehen, sonst komme ich aus dem Tief garnicht mehr raus

Ich bin (bevor ich ein Auto gekauft habe) immer mit dem Rad zur Arbeit. Das waren schon 1 Stunde Rad fahren am Tag und dann bin ich abends noch mindestens eine viertel Stunde laufen gegangen. Da habe ich alles gegessen was ich wollte und auch einige Süßigkeiten. Wenn es jetzt wieder etwas wärmer wird dann versuche ich wieder das Auto stehen zu lassen. Ich hoffe, das viel Sport den Jojo Efekt im Zaun hält. Da ich aber auch jetzt zwischendurch Schoki esse um keine Fressattacke zu bekommen, möchte ich auch einfach versuchen mir mit Ritualen das Leben zu erleichtern. Also zum Beispiel Jeden Abend 30-50g von einer Süßigkeit die ich gerne mag. Und das ganz bewusst um eine bestimmte Zeit. So das ich mich den Tag über auf meine Uhrzeit zum Schoki essen freuen kann. Und vielleicht wird es mir auch helfen wenn ich wieder mit Yoga anfange. Man bekommt doch ein ganz anderes Körpergefühl.

Mein Wunschgewicht ist noch ziemlich weit entfernt. Bis Anfang Mai möchte ich so 62 KIlo wiegen. Aber ich bin grad nicht der Meinung das zu schaffen

Und wann wirst du dein Gewicht erreichen was du dir wünscht?

Das ist eine sehr gute Frage.....ich wünsche mir so sehr,dass diese doofen 2 kilo endlich noch runter gehen...aber iwie habe ich gerade das gefühl,dass miene waage mich ärgern will und deshalb immer noch auf 58,1 steht..doofe waage.naja sonst motiviere ich mich erstmal an offentsichtlichen dingen wie umfang bla....wo ich echt krass abgenommen habe.aber wie gesagt überall hat man noch so paar stellen die müssten noch besser werden^^ich glaub iwie ich hab grad son punkt erreicht wo es echt schwer ist noch abzunehmen...ich hab mir vorgenommen, dass ich viellei jeden tag noch ein bissl sport draufpacke...viellei kann ich dadurch meinen körper überlisten....weil weniger essen ist ja keine option also mehr sport.zum joggen kann ich mich echt nicht überreden lassen. die nässe und kälte ist für mich gerade pures gift.gestern war ich ja schwimmen und am freitag geh ich wieder hin ....sonst versuche ich zuhause bissl workout zu machen. aber ich freue mcih so aufs frühjahr da kann ich wieder viel mehr machen. fahrrad fahren, inliner usw.....aber ich muss ehrlich sagen...wenn ich jetzt einbrechen würde und süßes etc essen würde,dann hätte ich keine kraft mehr weiter zu machen. also respekt dass du auch nach nem tiefpunkt wieder weitermachen kannst...ich glaube wenn meine willensstärke gebrochen ist dann brauch die paar wochen wieder um aufgebaut zu werden hihi.

Lg Helena

Ps.: ich hoffe dass es nur noch höchstens 3 wochen sind....

Das ist eine sehr gute Frage.....ich wünsche mir so sehr,dass diese doofen 2 kilo endlich noch runter gehen...aber iwie habe ich gerade das gefühl,dass miene waage mich ärgern will und deshalb immer noch auf 58,1 steht..doofe waage.naja sonst motiviere ich mich erstmal an offentsichtlichen dingen wie umfang bla....wo ich echt krass abgenommen habe.aber wie gesagt überall hat man noch so paar stellen die müssten noch besser werden^^ich glaub iwie ich hab grad son punkt erreicht wo es echt schwer ist noch abzunehmen...ich hab mir vorgenommen, dass ich viellei jeden tag noch ein bissl sport draufpacke...viellei kann ich dadurch meinen körper überlisten....weil weniger essen ist ja keine option also mehr sport.zum joggen kann ich mich echt nicht überreden lassen. die nässe und kälte ist für mich gerade pures gift.gestern war ich ja schwimmen und am freitag geh ich wieder hin ....sonst versuche ich zuhause bissl workout zu machen. aber ich freue mcih so aufs frühjahr da kann ich wieder viel mehr machen. fahrrad fahren, inliner usw.....aber ich muss ehrlich sagen...wenn ich jetzt einbrechen würde und süßes etc essen würde,dann hätte ich keine kraft mehr weiter zu machen. also respekt dass du auch nach nem tiefpunkt wieder weitermachen kannst...ich glaube wenn meine willensstärke gebrochen ist dann brauch die paar wochen wieder um aufgebaut zu werden hihi.

Lg Helena

Ps.: ich hoffe dass es nur noch höchstens 3 wochen sind....

Ja die letzten zwei Kilo stelle ich mir auch am schwersten vor! Ich habe damals stark abgenommen als ich meine Sporteinheiten verdoppelt habe. Hatte mich mit 57 Kilo von meinem Freund getrennt. Nach 3 Monaten hatte ich nur noch 54 Kilo auf der Waage. Das war also ein richtiger Erfolg. Weniger essen würde ich an deiner Stelle auch nicht! Sonst denkt der Körper er muss durch ne Hungersnot und will seine Fettpolster verteidigen

Ich dachte auch das ich mich nicht mehr aufrappeln kann. Dann stelle ich mich vor den Spiegel und denke: NEIN! Das war jetzt nicht alles umsonst also beweg deinen dicken hintern und sehe zu das du wieder auf die richtige Spur kommst

Ich wünsche dir so, dass du deine 2 Kilo noch irgendwie runter bekommst und dann auch dein Gewicht halten kannst!!!

LG Lara

Ja bei mir war es ja auch so ich stand immer vorm spiegel und dachte omg.....das ist nicht mehr schön...außerdem war ich einfach so traurig wegen klamotten.ich dachte immer ich seh in allem viel zu dick aus.ich hab eig dann nur noch sachen getragen,wo ich eben was weg retuschieren kann.wollte keinen engen oberteile mehr anziehen,weil mein bauch mich gestört hat.trennungsabnehmen kenn ich,da hab ich auch stark abgenommen,weil ich einfach kein hunger mehr hatte vor schmerz....aber jetzt ist das ja anders.ich möchte auf jedenfall das gewicht halten.ich glaub ich kann nicht glücklicher sein klamotten anzuziehen,wo man einfach toll mit aussieht und dass man sich nicht mehr solche gedanken machen muss.ich glaube ich belohne mich am ende der diät dann damit,dass ich shoppen gehe hehe.weil ich hab mich ja schon gefreut ,dass viele hosen mir zu groß sind.und ich hatte ne hose im schrank wo ich immer dachte da will ich wieder reinpassen,aber die is mir jetzt auch zu groß,das heißt es müssen neue sachen ran^^als du 57 gewogen hats,hast du da bewusst ne diät gemacht?

Lg Helena

Also ich meinte damit nicht das ich wegen Trennungsschmerz abgenommen habe. Ich habe mein Lebensgefühl neu entdeckt nachdem ich mit meinem Freund schluss gemacht hatte. Habe den Sport lieben gelernt und habe mich ganz bewusst um meinen Körper gekümmert

57 war mein Normalgewicht. Mehr hatte ich zu dem Zeitpunkt noch nie gewogen. Ich fand das auch schon hoch genug, aber dann ging das mit dem Zunehmen so schleichend, das ich net rechtzeitig die Bremse gezogen habe. Ich hätte niemals zulassen dürfen überhaupt über 60 zu wiegen, aber naja, hinterher ist man immer schlauer Ich habe Jahrelang mein Gewicht gehalten ohne auf meine Ernährung zu achten. Ich habe mich einfach immer genug bewegt ohne das ich ein gramm zugenommen hab. Bis zum Autokauf...

Au ja....belohnen mit einer Shoppingtour, das ist eine super Idee! Das macht Spaß und zeigt einem wie toll man aussehen kann wenn die ungeliebten Polster schmelzen!

LG Lara

ja ich hoffe einfach,dass ich eben wirklich mein gewicht halten kann....weil ich hab mich ja nicht abgemüht um dann im sommer wieder rund zu sein^^außerdem kann man sich wieder so schöne sachen anziehen^^wie kommst du denn so voran?

naja, wenn du weiterhin Sport machst und dich einfach gesund ernährst, denke ich nicht das du bis zum Sommer wieder zunimmst. Bei mir läuft es solala. Wenn ich nach meiner Waage gehe habe ich allerdings bis jetzt genauso viel abgenommen wie ich wollte. Pro Woche 500g hatte ich mir vorgenommen. Das passt soweit alles. Aber ich sehe nix vom Umfang her und habe bedenken das meine Gewichtsreduktion nur mit dem Wasserhaushalt zu tun hat :-/

Bin gespannt ob ich es schaffe weiterhin 500g pro Woche abzunehmen. Wenn das klappt werde ich auch irgendwann merken das die Kleidung lockerer wird, aber ich stehe ja noch ziemlich am Anfang meiner Diät. Habe erst am 29.01.2012 angefangen, dafür läuft es wohl gut. Aber ich mache immer noch zu wenig Sport. Das ist mein Ziel für diese Woche. Bis Sonntag will ich 4 Stunden Sport gemacht haben. Das wäre pro Tag 1 Stunde. Hoffe ich schaffe das auch so. Dann wirds bestimmt weiter bergab gehen mit meinem Gewicht.

Was isst du denn so am Tag? also viellei kann ich dir da ja noch bissl helfen. Ich muss sagen ich glaube ich bin auch sportlich bissl faul....also ich mach shcon jeden Tag was, aber es kommt mir immer noch zu wenig vor. Ich hab es bald geschafft....noch 500 g dann hab ich mein wunschgewicht!!!!und deshalb heißt es am freitag shoppen gehen da freu ich mich schon sehr drauf.Ich versuche auf jedenfall weiter gesund mich zu ernähren,denn ich will mich ja nicht umsonst gequällt haben ,um das gleich wieder zu verlieren.

LG Helena

Das ist super!!! Ich freue mich total für dich!!!

Also ich esse zur Zeit: Morgens ein Brötchen mit Käse und Salami oder Putenbrust, Mittags habe ich bis vor kurzem einen Shake getrunken, aber da mache ich grad ne Pause von. Also zum Mittag gibts 1-2 Zigaretten :-/ und dann Abends esse ich "normal". Bisschen Fleisch, wenn möglich viel Gemüse und eine kleine Sättigungsbeilage. Hab auch das Gefühl das ich zu wenig esse, muss deshalb nächste Woche mir mal wieder öfter eine Banane mitnehmen und zum Mittag Salat essen.

Gestern habe ich eine ziemlich starke Tinnitus-Attacke gehabt. Hatte Bedenken obs ein Hörsturz war und bin deshalb Abends noch zum Arzt. Also ich um 19:45 dann zuhause war, hatte ich keinen Nerv mehr auf Sport. Will aber unbedingt 4 Stunden Sport bis Sonntag gemacht haben. Meinst das Ziel ist zu hoch gesteckt?

Du hattest ja ziemliche Bedenken wegen dem JoJo Effekt, ich habe heute einen guten Artikel gelesen. Ich könnte ihn einscannen und dir per Mail schicken. Wenn du interessiert bist, schick mir doch einfach per Privatnachricht deine Mailadresse.

LG Lara

oh das tut mir leid...ich hoffe das mit deinen ohren ist jetzt wieder in ordnung.ach du mit den zielen ich nehme mir manchmal auch zu viel vor und schaff es dann nicht. heißt das jetzt du hast noch 4 h vor dir oder hast du schon bissl abgearbeitet?naja ich muss ehrlich sagen,dass ich eher wenig sport mache...also es könnte mehr sein ich versuche jeden abend halbe stunde fittness zu machen naja und dann 2 mal die woche schwimmen.....das mit dem artikel wäre echt lieb ich schicke dir dann ne nachricht!

lg Helena

Meine Ohren sind soweit okay, aber Tinnitus geht ja nicht weg. Der kommt und geht wann er will. War halt nur heftiger als sonst. Ich hätte noch 4 Stunden offen gehabt und habe dann tatsächlich nur ca. 1 Stunde richtig Sport gemacht. Da ich aber am WE ziemlich geschuftet habe und sogar Muskelkater bekommen habe, zähle ich das auch einfach zur Sportlichen betätigung Dann ist die Bilanz nicht ganz so schlecht. Abgenommen habe ich aber nicht weiter. Den Artikel schicke ich dir gleich. Ja, schwimmen würde ich auch gerne mal wieder, wenn ich denn Badekleidung hätte die mir noch passt. Und die Bademodensaison geht ja jetzt erst bald los. Mal sehen ob ich mich traue dann schwimmen zu gehen oder ob ich doch vor scham im Boden versinke...

Wirst du dich jetzt hier eigentlich wieder abmelden weil du dein Zielgewicht erreicht hast?

LG Lara

Ich denke nicht das ich mich hier abmelde....weil ich es einfach immer noch schön finde mit jemanden darüber zu reden...außerdem denke ich mal,dass auf das gewicht zu achten ja nicht einfach so aufhört....sondern es wird ja schon immer ein aktuelles thema sein....außerdem bei wem soll ich mich sonst ausheulen wenn ich viellei wieder zu nehme^^nein natürlich versuche ich jetzt mein gewicht zu halten und ich freu mich schon auf den frühling da kann man einfach mehr sport machen...fahrrad fahren, inliner etc und kann dann auch mal zwischen durch sündigen.ich glaube fest an dich dass du das auch schaffen wirst.siehst du denn schon erfolge also an deinem körper vom gewicht abgesehen?

lg Helena

Ja, Versuchungen gilt es ja immer zu wiederstehen und bevor man schwach wird und wieder zunimmt, kann man sich hier lieber weiter im Forum aufhalten und Tipps holen falls nötig

Das ist total lieb von dir, dass du an mich glaubst! Ich habe auch den Willen es endlich zu schaffen. Ich glaube an meinen Hosen langsam zu merken das sie ein kleines bisschen lockerer sitzen als sonst. Aber vielleicht bilde ich mir das auch nur ein Sind ja heute genau erst drei Kilo die ich abgenommen habe. Aber ich bleibe dran!!!

LG Lara