Hallo,
ich möchte mich dann hier auch einmal vorstellen. Ich bin Sebastian und habe auf der Suche nach einer passenden Seite dann zu euch gefunden. Ich bin leider etwas sehr ü...
Hallo alle zusammen.
Wollte mich kurz vorstellen bzw bekanntgeben das auch Ich den Weg hierher gefunden habe und nun neu hier bin!
Ich hoffe hier auf gute Tipp´s und nette Gespräche mit...
Hallo,
ich habe mich erst vor einigen Tagen hier angemeldet, um einfach meine Abnehmpläne mit anderen teilen zu können. Nun kommt mir das aber irgendwie so vor, als wäre kaum...
Hallo zusammen
Ich bin ganz zufällig auf diese Seite gekommen und fand sie sehr ansprechend und hab mich regestriert..
Ich bin 32 Jahre Mutter von einer Tochter 11 Jahre und einen Sohn...
Hallöchen,
ich bin Christiane,19 Jahre und komme aus dem schönen Berlin..
Mein eigentliches Anfangsgewicht ist 80 kg,das war auch der Anlass wieso es bei mir Klick gemacht hat,auch...
Also ich habe mich hier angemeldet um endlich und erfolgreich abzunehmen, es freut mich das hier mehrere sind die das gleiche problem haben wie ich weil da wird man was ich doch mal hoffe nicht...
hallo ihr da mit BMI ab 30
ich bin ja noch nicht so lange hier in der diät-clique und kenne die gepflogenheiten/gewohnheiten noch nicht so. muss aber sagen, dass ich mehr leben/mehr...
Hallo an alle hier,
schon immer hatte ich Gewichtsprobleme. Ich bin 49 Jahre alt und hab einen 7-jährigen Sohn. Er hält mich zum Glück im Trab, sonst würde ich wahrscheinlich...
Hallo ihr Lieben,
mein Name ist Conny, ich bin 23 Jahre alt und adipös. Ich bin schon mein ganzes Leben lang übergewichtig und seit ein paar Jahren nun leider adipös. Ich habe mich...
also diese seite spornt einen wirklich an. toll, so viele gleichgesinnte zu haben.
hoffe, dass ich es schaffe durch zu halten, um mich endlich wohl zu fühlen, denn es steht abiball, strand und...
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Kommentare
Soweit ich weiß, musst du
Soweit ich weiß, musst du mindestes so viel essen, wie dein Grundumsatz ist. Viele sagen auch, man solle ca. 500 Kalorien weniger zu sich nehmen, als der tatsächliche Kalorienbedarf ist.
Falls du bisher weniger gegessen hast, müsstest du also wahrscheinlich anfangen, langsam mehr zu spachteln - auch wenn's absurd klingt. Aber wenn der Stoffwechsel im Keller ist, muss man ihn langsam wieder aufbauen, um dann etwas gesünder abnehmen zu können.
Hast du mal deinen Grund- und Gesamtumsatz an Kalorien so ungefähr ausgerechnet? Das kannst du auch hier auf der Seite mit dem Kalorienrechner machen. Die Ernährungsexperten hier könnten dir sicher mehr dazu sagen....
Ich wünsch dir viel Erfolg!