Durch Zufall hier gelandet
Mal wieder im weiten WWW eine Abnehmmethode suchend bin ich auf dieses Forum gestossen.
Versuche mich seit einiger Zeit mit lF30 was eigentlich gut klappt.
Mein problem ist das ich keinerlei Ausdauer habe meinem Körper die Zeit zugeben.andauernd renne ich auf die Waage,wo ich weiß das ist Schwachsinn
sich am Tag fast jede Stunde zu wiegen.
Seit 2 Wochen bin ich in einem gesundheitsorientierten Fitnesstudio (so was wie Kieser-Training)
Mein Trainer erteilte mir als erstens die Aufgabe die Waage aus dem haus zu geben.Und nach ca. 2 Monaten könne ich wieder drauf.
was ja eigentlich auch logisch ist.
Nur bemrke ich mit Verblüffung wie sehr mir die Waage fehlt.
Wie einem Süchtigen der Stoff. Gott sei dank hab ich die Waage meiner Tochter gegeben.
Habe mir jetzt wirklich vorgenommen mir Zeit zu lassen.
Genauer gesagt bis nächstes Jahr Frühjahr/Sommer möchte ich wieder meine 53 kilo haben.
Kommentare
Hallo Yuna, also die Idee,
Hallo Yuna,
also die Idee, die Waage aus dem Haus zu geben, finde ich ja wirklich gut. Aber: versuche jetzt wirklich, die auf andere Dinge zu konzentrieren! Mir klingt das so, als wenn das wiegen bei Dir so eine Art Ventil ist oder so... ergreife die Chance und suche Dir ein anderes Ventil! Vielleicht Sport?
Lg
Blumenkind
Hallo Blumenkind
ich mache seit ca.2 Wochen gezieltes Muskelaufbau Training.
In dem Studio wo ich bin wurde ich erst gewogen und gemessen.
Wasser,Fettanteil,Muskelmasse und wo die Muskulatur schwächelt und wo nicht.
also es wurrde alles gemessen was es zu messen gab.
Mein Trainer sagte mir das mit der Waage. Den bei dem effizienten Muskelaufbau würde die waage erst mal bis zu 3kg mehr anzeigen. das für den Anfang aber normal wäre.
Damit ich nicht total demoraliesiert werde also Waage weg.
In 4 Wochen werde ich mich dann mal wieder wiegen. Bis dahin hat sich das ganze eingependelt.
Und ich soll mind.2-3 Tage nach dem Training die Muskeln ruhen lassen,die müssen das erst mal verarbeiten.
Gestern habe ich freies Hanteltraining gemacht,nun jaaaaaaaaaa versucht"lach"
das ist sehr effektvoll besser wie mit den geräten. aber man braucht da eine irre Kraft in den Armen.
Zuwenig gewicht ist genau so sinnlos wie zu viel gewicht,das muß ich noch für mich entscheiden.
Mir war wichtig das mir der Trainer die Übungen zeigte
Wow... Du bist ja richtig
Wow... Du bist ja richtig ambitioniert bei der Sache, Hut ab! Machst Du denn jetzt nur Muskeltraining oder auch Ausdauer, so Crosstrainer oder Fahrrad?
Hallo dierundeins
ja auch Ausdauer soll ich machen,obwohl ich nach 15 min Crossen fix und alle bin "lach"
daher wechsle ich vom fahrrad (das ist ja sehr human) Laufband dann Musakeltraing danch Crossen.
hab bemerkt wenn ich zuerst crosse geht das fast gar nicht.Anscheiend weil da die Muskeln noch sooooooo lahm sind.
bei jedem Crossen geb ich dann eine minute mehr dran,so wird nicht zu hart