Aller Anfang ist bekanntlich schwer
Hallöchen Liebe Diät Clique,
Ich bin Lisa bin 19 Jahre alt und wiege bei einer größe von 167cm 104kg und das ist mir viel zu viel.
Ich muss dazu sagen das ich viel kraft habe und habe lange auch Leichtatlethik gemacht bis es mir mein Arzt verboten hat da ich viele Probleme mit dem Rücken habe.
Ich habe eine Schilddrüßen Unterfunktion und nehme auch schon Tabletten dagegen. Also das läuft alles...
Der grund warum ich hier bin, ich möchte natührlich, abnehmen. Ich schaffe es nicht mich aufzuraffen und zB in ein Fitnesstudio zu gehen, jedenfalls nicht allein, ich bin Depressiv und deswegen auch "eingeschränkt" was so etwas angeht. Ich ernähre mich nicht besonders Gesund aber auch nicht gerade Ungesund ich esse nichts süßes so wie Chips und so, Schokolade schon gar nicht. Am liebsten wäre es mir ja den ganzen Tag rumliegen und einfach von jetzt auf nacher abnehmen (hehe).
Wie gesagt, ich suche hier wertvolle Tipps, die ich ganz einfach anwenden kann, bitte helft mir. Auch ich versuche Tipps zu geben.
Danke eure Kikki
Kommentare
Mir geht es genauso. Wegen
Mir geht es genauso. Wegen meinem Übergewicht schäme ich mich oft raus zu gehen. Manchmal, wenn ich besonders gut drauf bin, stehe ich frühe auf, ziehe meine Sportkleidung an und gehe einfach raus und gehe im schnellem Tempo (mit Joggen klappt es noch nicht so gut). Der Vorteil am frühen Aufstehen ist , das es noch dunkel Draußen ist und kaum Menschen, also sieht mich auch keiner. Leider ist mein Ehrgeiz nicht immer so stark und es passiert relativ selten.
mhh..
Ja kann ich nachvollziehen, aber es gibt auch Tage bei mir wo ich mich Hübsch finde, und es gibt momente da fühle ich mich wohl und denke "Ach so schlimm ist das doch nicht!" aber ich glaube auch das ist ein fehler. Zwischen Hübsch finden/ wohlfinden und "Ach ist nicht so schlimm" liegen welten
MOTIVATION ist der schlüssel...ja..
jedoch muss man zugeben wenn so momente passieren wie bei dir muss man daran halten, und sich erinnern wie gut es getan hat
Ich habe mir schöne
Ich habe mir schöne Sportschuhe besorgt, die sind sehr bequem und sehen toll aus. Das bring meine Motivation immer in Schwung. Außerdem schminke ich mich immer, dann geht es mir viel besser.
Hallo:)
...eure Beiträge haben mich angesprochen....vlt da ich auch so einige Gedanken hatte wie.....ich geh nicht in ein Fitnesscenter...da sind lauter Dünne sportliche Leute und die gucken mich alle dann an...
naja, was soll ich sagen...ich habe mich angemeldet...Anordnung vom Doc...wegen einen zu hohen Blutdruck...zuviel Gewicht dazu...also sehr ungesund.
Seit 3 wochen gehe ich nun jeden 2 ten Tag in ein Fitness-center...und was soll ich sagen...ich habe mich geirrt. es gibt dort sehr viele menschen wie mich, die zuviel auf die Waage bringen...klar gibts auch die durchtrainierten, aber soviele sind es garnicht wie ich dachte..Es gibt sehr viele mehr von UNS....ich denke das solltet ihr wissen:) so als motivationsschub:)
Und seitdem ich dort hin gehe fühle ich mich gut, besser als vorher...fitter...und das schon nach 3 wochen...ich habe zugenommen, aber das liegt am Muskelaufbau...da ich Ausdauer und Kraftsport kombiniere, aber ich sehe direkt am körper das er sich verändert und das ist schön:)
Ich freue mich jedesmal auf das Training...(hätte ich nie gedacht)
Ganz liebe Grüsse von Minion