Die Tage vor den Tagen....
Hallo,
wahrscheinlich ist dieses Thema schon oft besprochen worden, ich hätte aber trotzdem gerne ein paar Tipps wie man damit umgeht.
Ich habe das Problem, dass ich so ca. eine Woche vor den Tagen ein unbändiges Verlangen nach Süßem habe, es ist mir auch egal was es ist, es sind Unmengen die ich dann mit meinen Fressanfällen konsumiere. Danach habe ich natürlich ein schlechtes Gewissen und superschlechte Laune. Dann finde ich meinen Blähbauch abstoßend, mein Magen macht sich mit Sodbrennen bemerkbar und mein Unterleib schmerzt dann auch noch. Ich möchte mich dann einfach in meinem Bett verkriechen und die Welt, Welt sein lassen.
Wie umgehe ich meinen Heißhunger auf Süßes?
Welche Medikamente habt ihr schon ausprobiert, die wirklich geholfen haben?
Vielen Dank im Voraus für eure Antworten.
LG,
Isabella
Kommentare
Yo, gerade aktuell...
Hi Isabelle,
ich hatte gestern und heute schon wieder so Anfälle, wo ich mich nicht zügeln konnte.
Blick auf den Kalender und alles war klar, nächste Woche bin ich wieder "dran".
Ich nehme gar keine Tabletten, habe allerdings auch keinerlei Schmerzen, es ist eben nur die Fressgier. Und wenn ich dann Magenprobleme habe, nehme ich so Magentabletten, die es in der Drogerie gibt, also nichts Rezept - oder Apothekenpflichtiges.
Mit dem Süßhunger habe ich mich inzwischen arrangiert. Ich gönne mir was, kaufe aber bewusst keine großen Packungen ein.
Im Büro gibt´s Kekse, da geh ich dran, gestern hab ich was Süßes geschenkt bekommen, das ist jetzt weg, nun ist es erstmal gut.
Wenn Du es schaffst, die Menge in den Griff zu kriegen, z.B. indem Du versuchst, Dich ein bisschen abzulenken oder "Fristen" zu setzen (Jetzt ein Keks und den nächsten erst wieder in einer Stunde), musst Du Dich nur noch mit Deinem Gewissen auseinandersetzen.
In Ausnahmesituationen schalt ich das einfach ab. PMS ist eine Ausnahmesituation und es ist ja auch kein Dauerzustand.
Wie gesagt, trotzdem sollte man versuchen, die Menge in Grenzen zu halten, aber zumindest gucken, dass die Laune nicht drunter leidet. Denn wenn auch noch die Laune mies ist, dann ist dem Aufgeben und Sich-gehen-lassen bald Tür und Tor geöffnet.
"Machen Sie sich schöne Tage"
LG,
Fricka
bevor ich die pille genommen
bevor ich die pille genommen habe, hatte ich immer auf die sekunde zu meinem eisprung eine mordslust auf kekse... und ich konnte nichts dagegen tun
dann wußte ich genau: in 2 wochen kommt die periode!
aber das kann ich jetzt dank pille ganz gut umgehen...
wenn ich meine tage habe, habe ich dann lust auf schokolade, dann mach ich mir im notfall immer einen kakao mit halb milch und halb wasser warm, das hilft dann meistens. oder ich gönne mir dann einfach einen schokoriegel und gehe abends eine extrarunde laufen (bewegung hilft mir auch ganz gut gegen unterleibsschmerzen)
Danke für die Tipps
Mal gucken,ob die mir helfen in meinen "schwachen Tagen";)
Viel Spaß euch noch beim Abnehmen