Kommentare zum Magazin-Artikel "Sport mit Übergewicht - wie anfangen?"

Verfasst von steffi am 14.06.2010
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Hier im Forum diskutieren wir über den Magazin-Artikel Sport mit Übergewicht - wie anfangen?. Beteilige Dich daran und füge einen eigenen Kommentar hinzu:

Anrisstext zum hier diskutierten Magazin-Artikel:

"

Wer Übergewicht hat und abnehmen möchte, kommt neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht um Sport herum. Doch mit welchen Sportarten sollte man anfangen? Schließlich ist zu beachten, dass auf den Gelenken eine gewisse Last drückt, die sich in der Bewegung um einiges vervielfacht und somit im Extremfall sogar zu Gelenkschäden führen kann. Darü..."

Kommentare

Bild von steffi

sport

welche sportart ist für übergewichtige mach bar und sin voll wie oft sollte man diese dann in der woche machen

 

Bild von Lunati

Hallo, ich würde vorschlagen

Hallo,

ich würde vorschlagen leichtes walken schont die Gelenke, schwimmen ist gut...und Rad fahren.

Das würde ich am Anfang erstmal ne halbe Stunde machen und täglich eingebaut Treppensteigen und Auto mal stehen lassen und zu Fuß gehen.

Man sollte auch beim abnhemen mit dem Sport und Übergewicht nicht übertreiben aber Hauptsache ist erstmal überhaupt bewegen und wenn es nur ein schöner Spaziergang ist täglich so ne 1/2 Stunde.

Dann kann man sich ja in der Gym. Gruppe anmelden wenn man will...

 

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