Frühstück: Doppeltoast mit Champignons und Eigedöns (ein Ei, gemischt mit Tomatenmark, Senf, Pfeffer, Salz und ein paar Kräutern - war ehr eine Notlösung, aber gar...
hallo hallo, bin immer noch krank, mir geht es echt besch...... habe halsschmerzen und ganz dollen husten. habe gestern auch dann noch gesündigt, aber richtig!
hoffe das es nicht...
ich möchte weiterhin schaffen abends auf kohlehydrate zu verzichten bzw nur in geringen maßen... und dadurch will ich bis mitte mai noch weitere 3 kilo abnehmen.
Tag 40. Dienstag den 20.12.11
Guten Morgen. Heute bin ich Fit und Motiviert.
Zum Frühstück wie immer, na Ratet mal , genau einen Kaffee Shake mit Kaffee. Mittags gibt es dann...
Puh, was für ein Tag. Bei der Arbeit war so viel los, dass ich den ganzen Vormittag nicht einmal an Essen gedacht habe - und plötzlich was es Mittag. Da gab es einen gemischten Salat mit...
Tag 36 Freitag der 16.12.11
Guten Morgen zusammen,
Gestern war es spät bis ich zu Hause war, ich hatte lange Dienst. Aber es war Lustig und hat Spaß gemacht.
Heute Morgen gibt es ein...
4 Personen
Zutaten:
400g Putenfile
2 Tomaten
200g Pilze
3 pack Brunch kräuter Fettarm
2 Eier
1Bund Schnittlauch
salz,Pfeffer
Zubereitung:
Putenfile mit...
Ich möchte gerne mit Schlank im Schlaf mein Glück versuchen. Morgens und mittags Kohlehydrate und abens eine Eiweißmahlzeit! Natürlich auch weniger Fett und mehr...
Heute Salat, Ananas, mein Modi, nicht einseitig und für morgen steht schon die Kürbissuppe... Kein Fett, alles frisch.
Ein Joguhrt hab ich mir gegönnt *freu*
Heute hatte ich max. 600...
Also ich empfehle jeden Sport zu machen. Einfach ausprobieren und nicht sagen, dass man es nicht kann. Früher hatte ich in der Schule immer Sportbefreiungen vom Laufen, weil ich ...
Kommentare
Tolles Rezept
Hallo RalfG,
Dein Rezept ist wirklich toll! Ich mach mir morgens immer ein Quark-Leinöl-Frühstück. 125g Quark, ein Esslöffel Leinöl, ein Teelöffel Honig, ein paar Nüsse und dazu dann Banane, Apfel, Birne - worauf man gerade Lust hat. Das hält nicht nur lange satt, sondern ist auch lecker und vorallem super gesund! Gerade beim Abnehmen braucht der Körper nämlich das "richtige" Fett, um auch mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt zu sein. Da ist Leinöl einfach super für. Nehme es jetzt schon seit einem halben Jahr und ich hab nicht nur abgenommen, sondern fühl mich auch einfach fit und gesund. Natürlich sollte man gerade bei diesem empfindlichen Lebensmitel auf Qualität achten. Ich nehm immer das von Budwig - damit komm ich super klar.