Zu einer gesunden Ernährung gehören Vitamine einfach dazu. Da der Körper die Vitamine meist selbst nicht herstellen kann, müssen diese über die Nahrung aufgenommen werden....
Vitamine können vom menschlichen Körper nicht produziert werden, sondern müssen über die Nahrung regelmäßig zugeführt werden. Bei einer Di...
Habe in den Weihnachtsferien einen Bericht gesehen, wonach man abends keine Kohlehydrate sondern möglichst viel Obst, Gemüse und Eiweis essen sollte. Der Bericht hat mich dann auch direkt...
Alsoooo...
da wir im Februar ins Tropical Island fahren werden, müssen ich und meine Freundin nun einen Zahn zulegen, damit wir wenigstens annähernd im Bikini eine gute Figur machen.
Da...
Guten Morgen...
heute soll es also soweit sein...
ich beginne so richtig mit meiner ersten Diät, die hoffentlich schon bald ihre erste Wirkung zeigen wird.
Ich weiß zwar,...
Alsoo...das mit dem Trinken hat gestern optimal geklappt, ich glaube ich bin an gute 2l rangekommen.
Die vegetarische Pfanne habe ich dann abends noch aufgegessen, leider mussten wir noch auf...
Jaaa, ich habe ein 2 in 1 Ellipsen-Cross-Trainer & Heimfahrrad bestellt. Hab damit schon die ganze Zeit gerungen und nach langem Hin und Her, Recherchen und Stöbern im Internet hab ich...
Heute habe ich süßes gegessen !
Es macht mich wütend. Dafür habe ich mich bestrft.
Ab morgen wird es ein Apfel weniger geben und 10 min mehr Sport.
Morgen wird mein...
Ich werde ab morgen die Süßigkeiten weg lassen und mehr Obst und Gemüse zu mir nehmen....es wird mir sehr schwer fallen aber ich krieg das hin.
Hallo,
So ab heute bin ich auch dabei!!! Und es wird echt Zeit!!!
Angefangen habe ich heute Morgen mit Sport. Und so wird es auch in der nächsten Zeit weiter gehen!
Und...
Kommentare
Gemüse aus der Dose gesund?
Hallo Isi,
danke für diesen Tipp... davon hatte ich auch schon gehört. Aber ich frage mich, wie das mit Gemüse aus der Dose ist. Hast Du da eine Ahnung?
Viele Grüße,
Tina
Hallo Tina,
Dosengemüse ist zwar besser als sein Ruf - und vor allem immer noch besser als gar kein Gemüse, da es aber haltbar gemacht werden muss, werden die Lebensmittel stark erhitzt und verarbeitet, dazu kommen zum Teil künstliche Stoffe für die Haltbarkeit. Darunter leiden die Lebensmittel deutlich mehr, als unter dem tiefkühlen. Das kann man bereits an der Optik feststellen (vergleich mal Tiefkühlerbsen mit Dosenerbsen) aber auch im Geschmack (vergleich nochmal Tiefkühlerbsen mit Dosenerbsen
). Also besser als nix, aber Tk ist in jedem Fall vorzuziehen.
Schöne Grüße aus München
Jutta
Jutta Schwarzmeier
Ernährungsberaterin / DGE
www.food-and-balance.de