Kalorien aus Getränken dürfen keines falls unberücksichtigt bleiben. Sie fallen genauso oder – glaubt man den Forschern der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health...
Das 2. Ziel, das ich mir gesetzt habe ist es keine zusätzlichen Kalorien durch Getränke zu mir zu nehmen. Also ist ab jetzt Wasser angesagt. Kaffee ist aber auch noch erlaubt, der hat...
WIE will ich abnehmen.. das ist eine gute Frage. ICh schwanke noch. Denn es gibt so viele verschiedene Diäten oder Ideen. Mittlerweile habe ich die perfekte 'Diät' für mich...
Ernähre mich seit 3 Jahren Ovo-Lacto vegetarisch hauptsächlich sättigende Kohlenhydrate, was natürlich meiner Figur gar nicht gut tut. Jetzt wäre es schön leichte...
Hallo alle zusammen.
Wollte mich kurz vorstellen bzw bekanntgeben das auch Ich den Weg hierher gefunden habe und nun neu hier bin!
Ich hoffe hier auf gute Tipp´s und nette Gespräche mit...
Hallo liebe Diätgefährten!
Ich weiß seit Anfang des Jahres, dass ich unter einer Fructosemalabsorption leide und habe durch den Obstmangel zugenommen. Jetzt möchte ich mit einem...
Ich möchte wieder mehr für mich selbst tun. Dazu gehört auch, endlich wieder abzunehmen und vor allem wieder regelmäßig Sport zu treiben. Ich brauche dringend einen...
Hallo Leute,
jetzt muß ich mich auch noch mal offiziell vorstellen und meine Diätgeschichte loswerden:
Ich bin die Yasi und hab 2002 mal wieder mit der 195sten Diät in meinem Leben...
da ich gerne in meinem Tagebuch einige Lebensmittel unterschlage, möchte ich in dem nächsten Monat alles aufschreiben auch die kleinen und größeren Sünden.Ich will endlich...
Hallo ihr lieben , ich bin neu in der Diät- Clique und möchte gerne dauerhaft mit gesunder Ernährung abnehmen, aber es muss auch ohne Sport gehen. Es gibt zahlreiche Ernä...
Kommentare
also ich wiege die einzelnen
also ich wiege die einzelnen zutaten vor dem kochen/zubereiten, notiere mir die mengen und rechne dann die kalorien dazu aus
kalorientabellen findest du im internet -> einfach mal googeln.
ich hab mir ein kleines büchlein dafür zugelegt (vieles hab ich auch schon im kopf), aber bei den meisten produkten stehts ja auch schon auf der verpackung drauf
alles zusammenzählen...
...und dann wieder durch die Menge teilen, so dass ich auf 100 g oder Portionen komme?
ich hab das Gefühl, dass ich da vorallem bei den Fetten und Eiweißen immer zu viel raus bekomme!
(ich schau immer bei www.fddb.de nach, da bekomme ich auch genau die Produkte, die ich gekauft habe!)
koche nicht selber....
wie kann ich die kalorien zählen, wenn ich nicht selber koche?
ich kann meine essen acuh nicht abwiegen, so dass ich null weiß wieviel ich esse.
wie kann ich mir da weiterhelfen?
delphin
Kalorien
Guck doch mal bei MY Miracle nach. Da gibt es einen super Punkterechner und noch einiges anderes
Sonjalita