hi na ihr wie schauts aus
Ich möchte sooooo gerne abnehmen ,aber alleine macht es keinen Spaß.25 Kilo sollen weg ,und vor allem möchte ich mich gesünder Ernähren.
Hallöchen,
habe mich jetzt gerade erst angemeldet und muß mich noch ein wenig zurechtfinden.
Im Sommer möcht ich gerne ohne Scham auch sommerliche Kleidung tragen und mit den Jungs schwimmen gehen....
Hallo Ihr Lieben,
auch ich bin eine der "Willigen" die sich nun eine Kampfansage gemacht hat !!!
Meine Ziele , etc. seht Ihr auf meinem Profil.
Ich freue mich auf eine gute Gemeinschaft und...
Hallo..
ich habe mir mal wieder vorgenommen abzunehmen..
Damals habe ich schonmal etwas ähnliches wie Slimfast genommen, weiß aber nicht mehr, ob es mit Erfolg gekrönt war oder...
Ein Hallo in die Runde,
ich bin bei meiner Recherche zu einer geeigneten Sommerdiät auf das Portal hier gestoßen und wollte kurz horchen, ob nicht irgendwer schon einmal die eiweißreiche "...
Hallo, ich möchte endlich die lästigen Schwnagerschaftskilos los werden, und mit einer Diät beginnen wäre lieb wenn Ihr mich beim durchhalten unterstützen könntet und mir mit hilfreichen Tipps zur...
Hey ihr Lieben, ich bin neu hier freue mich über neue Kontakte und Hilfe beim abnehmen
So iwie bin auch ich über diese Seite gestolpert und hoffe dass ich damit erfolg habe um ein paar pfunde zu verlieren. Da ich vegetarier bin ist das bei mir nicht ganz einfach, da die meisten diäten...
Hey Leute, ich habe jetzt schon viel über die verschiedensten Motivationsgründe gelesen und möchte euch gern meinen erzählen: Mein Freund hat um meine Hand angehalten und...
Kommentare
also ich wiege die einzelnen
also ich wiege die einzelnen zutaten vor dem kochen/zubereiten, notiere mir die mengen und rechne dann die kalorien dazu aus
kalorientabellen findest du im internet -> einfach mal googeln.
ich hab mir ein kleines büchlein dafür zugelegt (vieles hab ich auch schon im kopf), aber bei den meisten produkten stehts ja auch schon auf der verpackung drauf
alles zusammenzählen...
...und dann wieder durch die Menge teilen, so dass ich auf 100 g oder Portionen komme?
ich hab das Gefühl, dass ich da vorallem bei den Fetten und Eiweißen immer zu viel raus bekomme!
(ich schau immer bei www.fddb.de nach, da bekomme ich auch genau die Produkte, die ich gekauft habe!)
koche nicht selber....
wie kann ich die kalorien zählen, wenn ich nicht selber koche?
ich kann meine essen acuh nicht abwiegen, so dass ich null weiß wieviel ich esse.
wie kann ich mir da weiterhelfen?
delphin
Kalorien
Guck doch mal bei MY Miracle nach. Da gibt es einen super Punkterechner und noch einiges anderes
Sonjalita