So iwie bin auch ich über diese Seite gestolpert und hoffe dass ich damit erfolg habe um ein paar pfunde zu verlieren. Da ich vegetarier bin ist das bei mir nicht ganz einfach, da die meisten diäten...
Hey ihr lieben bin ganz neu hier und möchte auch gerne etwas abnehmen
Mein Gewicht geht immer mal wieder hoch und runter, gerade hat es wieder einen höchsten stand erreicht - das muss sich nun definitiv wieder ändern: deshalb bin ich hier! hoffe ihr hattet auch schon...
.... ich sage mir immer : Morgen fange ich an! Das soll nun aufhören!!!! Doch wie stelle ich das an??? Ich bin zwar im Fitnessstudio angemeldet, doch gehe ich leider seit ein paar Monaten nicht...
Hallo zusammen,
ich bin im Web nun auch über diese Seite gestolpert und dachte mir, schaden wird's wohl nicht.
Ich versuche schon seit einer EWIGKEIT, meine Pfunde, die ich irgendwann mal in der...
1Tl gekörnte brühe
150ml Wasser
50g Risotto Reis
220g ( 1Dose) passierte Tomaten
1 Eßl. Kräutermischung
¼ Bund Blatt Petersilie
2Eßl. Saure Sahne
2 Tomaten
1...
hallo
ich bin 30 jahre alt verheiratet,habe 2 süße kids und bin mit low fat 30 dabei abzunehmen.
ich komme aus dem schönen unterfranken.
schön hier dabei zu sein.
Hallo,
ich habe schon seit längerem mit dem Gedanken gespielt abzunehmen, habe nur meinen innerern Schweinehund noch nicht so wirklich besiegen können. Nun möchte ich mit Hilfe der Clique anfangen,...
und hoffe, dass ich so mehr erreichen kann. Ich versuche schon seit mehreren Monaten ab zu nehmen, habe mehrere Diäten ausprobiert, aber leider noch keine bis zum Schluss durchgehalten. Naja,...
Kommentare
Wie wärs mit einem Smoothy
Wie wärs mit einem Smoothy aus Obst und Getreide? (OBS: Auf leeren Magen kann reines Obst die Darmtätigkeit beschleunigen! Nicht dass du dann "musst" während du läufst.)
Liebe Grüße
Essen vor dem Joggen
Also ich esse meistens nichts, aber wenn doch, dann drücke ich mir eine Banane klein, gebe Vollkornhaferflocken/Müsli dazu und verrühre das ganze mit Saft (O-Saft, Mulitvitamin). Schmeckt dann wie ein Kinderbreichen, aber ich liebe es.
Auch kannst du ein Stück Kuchen (Sandkuchen, Marmorkuchen ect.) essen, da du ja schnelle Kohlenhytrate brauchst.
Ich hoffe dir ein wenig Anregung gegeben zu haben.
Viel Erfolg.
Isabella
Porridge!
100 ml Wasser
1 Prise Salz
2-3 EL Haferflocken (nach Gefühl je nachdem wie dick du den Brei haben möchtest)
Wasser zum Kochen bringen, Prise Salz hinein, danach die Haferflocken einrühren, bis das ganze "Form annimmt". Du kannst anstatt Wasser auch fettarme Milch nehmen oder eben nur einen Schuss Milch zum Schluss reingeben.
Ich mag dieses leckere Frühstück, da es warm ist und man wirklich gut variieren kann z.B. mit TK Heidelbeeren oder einem geriebenen Apfel und einer Prise Zimt, frischen Himbeeren - was es eben gerade so gibt. Ach ja und ein paar Leinsamen die du vorher etwas im Mörser zerdrückst machen sich auch gut.
Hoffe das hilft dir weiter!