Wer nachts isst nimmt stärker zu

Hey,

also ich weiß nicht, darüber liest/hört/sieht man täglich was anderes. Mir erschien ganz plausibel, was ein Ernährungswissenschaftler mal im Fernsehen gesagt hat: Es kommt auf die Menge der Kalorien an und nicht, wann man sie zu sich nimmt. 

Was ich für problematisch halte, ist, wenn man halt nachts aufwacht und noch was snackt, da stört man ja eigentlich den nächtlichen Verdauungsrhythmus. Aber genau weiß ich es auch nicht, bin schließlich kein Experte.

Liebe Grüße aus der Villa Kunterbunt.

Hey,

ich weiss ja nicht..... Habe eine zeitlang nach 18 uhr nichtsmehr gegessen und es hat keinen unterschied gemacht!

weiss nicht so recht ob man sowas so ernst nehmen kann. habe schon soviel darueber gelesen und jeder bericht sagt etwas anderes.

Hi zusammen,

also ich kann mir vorstellen, dass es wahrscheinlich schon stimmt, dass man mehr zunimmt, wenn man UNTER GLEICHEN Bedingungen abends noch etwas isst - allerdings gibt es da bestimmt so viele Einfluss-Faktoren (wie z.B. auch die gesamte Kalorienmenge über den Tag verteilt), dass man nicht automatisch abnimmt, nur weil man abends nichts mehr isst.

Wenn man, sagen wir mal, immer die doppelte Kalorienmenge über den Tag verteilt zu uns nehmen, wie wir Kalorien verbrauchen, ist es wohl völlig unerheblich, ob wir das alles bis 18Uhr tun oder auch nach 18Uhr noch - die raue Menge macht es hier aus. Wenn man aber vielleicht gerade so viele Kalorien zu sich nimmt, wie man verbraucht, mag das für den Körper schon einen Unterschied machen, ob man diese in der Wachzeit oder eben erst Abends isst, wenn der Körper bereits runterschaltet...

So würde ich mir einen reim draus machen

Viele Grüße,

Tobias