Hallo Alle zusammen
Wie das Leben so spielt, bin ich auch zufaellig auf dieser Seite gelandet.
Mein Interesse galt der Kartoffeldiaet, da ich diese Knolle ueber alles liebe und so habe ich Euch...
Am Anfang meiner Diät wog ich etwa 113 Kilo. Eine dreistellige Zahl, omg. Das muss sich ändern und da man sich ja auch Ziele setzten soll und diese nicht allzu hoch. War am Anfang mein Ziel erstmal...
Puh,
das ist also mein erster Eintrag in mein Diät Tagebuch. Hm, es gibt viele Gründe mich für diesen Weg zu entscheiden. Ich denke dort im ersten Moment an meine Arbeit. Man muss in...
Hallo zusammen
Ich bin die Mona und 29 Jahre alt und komme aus Duisburg Homberg.. Ich habe mich gerad hier angemeldet kämpfe aber schon mehrer Jahre mit dem Thema abnehmen.Ich hab schon soviel durch...
Hi,
zurzeit mache ich eine Diät über ein Online-Coaching, auf das ich über die Homepage meiner Krankenkasse gekommen bin.
Das Abo läuft in 3 Wochen aus, da ich aber noch lange...
hallo zusammen, ich heiße sandra und bin auf der suche nach menschen die mit mir nicht durch dick und dünn gehen sondern von dick zu dünn
würde mich freuen wenn mich jemand an die hand nimmt und mir...
Also irgendwie ist das ne Nummer zu hart für mich, abends nichts mehr zu essen. Es geht mir auch einfach total gegen den Strich. Als wenn es keine gesunden, leckeren, kalorienarmen Lebensmittel...
Hallo zusammen
Ich bin ganz zufällig auf diese Seite gekommen und fand sie sehr ansprechend und hab mich regestriert..
Ich bin 32 Jahre Mutter von einer Tochter 11 Jahre und einen Sohn...
Bevor ich zum eigentlichem Thema, meinem Gewicht komme, muss ich sagen: Ich finde diese Homepage super. Seit langem suche ich nach einer Abnehm-Community-Homepage, die nicht komplett ü...
Ich will dies 9 nicht mehr sehen! Ich wiege heute 93,7 und will in drei Wochen unter 90 kg kommen! Da ich auf Almased Diät bin ist eine 2 kg abnahme pro Woche ungefähr realistisch...
Kommentare
Hey, na klar nimmt man durch
Hey,
na klar nimmt man durch vegane Kost ab
1. weil ja wie bei Vegetarieren schon mal die tierischen Fette wegfallen
2. weil es viele Süßigkeiten gar nicht, oder nur sehr teuer auf veganer Basis gibt
Aber es kommt natürlich zu Mangelerscheinungen! Ich habe von Haus aus einen niedrigen Eisenspiegel - durch mein Vegetarierdasein hat sich dieser weiter erniedrigt und ich darf fröhlich Tablettenschlucken.
Außerdem geht so eine Umstellung meiner Meinung nach nicht von heute auf morgen. Überleg dir mal, auf was du alles verzichten müsstest. Vielleicht fängst du erstmal mit vegetarischen Gerichten an und guckst, ob sie dir schmecken!
Liebe Grüße
Schokominza!
Alles ist gut, solange du wild bist. 1, 2, 3 uah!
Vegane Kost
kyuubi,so eine vegane Kost ist nicht geeignet,um es als Diätkost zu nehmen,sondern ist eine Lebenseinstellung.
Wenn du wirklich gesund abnehmen willst,solltest du dich gesund und ausgewogen ernähren und dazu Sport machen,wenn es wieder geht.
Dann kannst du nämlich auch mal Süßigkeiten essen und dein Körper ist ideal mit allen Nährstoffen versorgt.Mit veganer Kost machst du dir deinen ganzen Organismus kaputt und am Ende kannst du nur noch Tabletten schlucken um nicht komplett abzuklappen.
Denn so ergeht es gerade der Schwester einer Freundin und es ist schlimm.
Also ernähre dich lieber ausgewogen mit tierischen Erzeugnissen und pflanzlichen und find einen guten Mittelweg und dann wirst du auch abnehmen und das ohne irgendwelche Mangelerscheinungen.
LG Chrissie
PS:Ich möchte hiermit keine Veganer angreifen,das ist deren Einstellung die ich nicht unbedingt teilen muss.
bitte nicht vegan!
Hallo,
ich möchte mich da gerne meinen Vorrednern anschließen und dich wirklich dringend davor warnen, es mit einer streng veganen Kost aus zu probieren. Zum Glück ist es wirklich schwierig für jemanden, der das nicht zu seiner Lebensphilosophie erklärt hat, rigoros einzuhalten, denn so gut wie alle Produkte außer Obst, Gemüse und reine Getreideprodukte fallen auf einmal aus - da bleibt nicht mehr viel übrig was Spaß macht.
Zum anderen kommst Du tatsächlich schnell in eine Unterversorgung mit vielen Nährstoffen. So fallen tierische Fette aber auch gerade tierisches Eiweiß weg, das führt gerade bei einer Diät schnell zu Muskelabbau. Eisen, einige B-Vitamine, aber auch dein Magnesium- und Phosphathaushalt werden nicht ausreichend gedeckt, das kann langfristig böse Folgen haben. Um das ausgewogen hin zu bekommen, müsstest Du zum einen den ganzen Tag darüber nachdenken, was du isst, zum andren den ganzen Tag essen - macht auch keinen Spaß wenns nicht wirklich schmeckt.
Also bitte, das ist nicht die richtige Wahl
Schöne Grüße, Jutta
Jutta Schwarzmeier
Ernährungsberaterin / DGE
www.food-and-balance.de