Suche "Abnehm-Partnerin"
Hallo!
Ich bin vor ein paar Tagen hier beigetreten, weil ich schon seit längerem versuche, abzunehmen und ich jedes Mal wieder das Handtuch schmeiße. Deswegen suche ich hier jetzt jemandem, mit dem ich das zusammen durchziehen kann, der mir auch ein bisschen Druck macht, mich motiviert und pusht. Wir können uns gegenseitig Tipps geben, uns erzählen, was gerade bei uns anliegt (Besuche, Essen gehen etc.) und wie wir mit unserer Diät zurechtkommen. Wir können unsere Erfolge zusammen genießen und wenn mal keine Erfolge da sind uns gegenseitig wieder aufbauen. Das ist nämlich das schwierigste bei mir, dass ich trotzdem durchhalte, auch wenn mal nicht alles so läuft wie ich es mir gedacht habe.
Nochmal zu mir: Ich bin 23 Jahre alt und Studentin. Seitdem ich angefangen habe zu studieren habe ich 10 Kilo(!!) zugenommen und möchte die jetzt gerne bis zum Sommer wieder abnehmen. Mein erstes Ziel ist von 76 kg auf unter 70 kg zu kommen bis zum nächsten Semesteranfang (in 2 Monaten).
Gibt es jemanden, der ein ähnliches Ziel hat und auch mehr Motivation und Unterstützung braucht?
Ich würde mich freuen,
LG, Lisa
Kommentare
hi , ich habe so ein
hi ,
ich habe so ein ähnliches problem. seitdem ich mit dem studium angefangen habe, kommen die kilos nur auf einen zugerollt.
ich würde gerne mit dir gemeinsam abnehmen.
wir könnten so ne art competition starten: also wer schafft es und wer am schnellsten sein wunschgewicht erreicht bekommt zwar keinen preis aber dafür eine wunderfigur..
also wir müssen beide 6 kg abnehmen!!
wie wärs?
Also eigentlich dachte ich
Also eigentlich dachte ich dabei nicht an einen Wettbewerb, weil man da ja eher gegeneinander arbeitet und ich würde gerne, dass wir uns unterstützen und helfen. Und bei einem Wettbewerb hat einer, der nicht so viel abgenommen hat wie der andere das Gefühl "verloren" zu haben und wenn ich das wär, würd mich das ziemlich frustrieren und ich würd vllt wieder aufhören mit der Diät. Ich kenn mich ja... Deswegen suche ich hier ja jemanden, der mich unterstützt und auch will, dass ich abnehm und nicht jemanden, der will, dass ich weniger abnehm als die selbst.
Hallo HannaMontana, mir
Hallo HannaMontana,
mir geht es genauso wie dir. Ich studiere auch und habe innerhalb von 2 Jahren jetzt 6 Kg zugenommen die ich auch unbedingt bis zum Sommer wieder loshaben möchte. Ich bin 21 Jahre alt und wiege (zwar nur) 62 Kg, jedoch möchte ich unbeding wieder auf meine alten 57 Kg kommen. Ich habe es auch schon oft probiert, jedoch nach der Diät fast alles wieder zugenommen. Eine Abnehmpartnerin wäre super, so dass man sich gegenseitig unterstützen kann und nicht so schnell aufgibt.
Ich wäre also dabei
Was ist denn dein Plan? Wie hast du vor die 6 Kg abzunehmen?
Lg Sandy_Candy
Hey ihr, ich habe das gleiche
Hey ihr,
ich habe das gleiche Problem wie du, HannaMontana,.. ich habe seit ich mit dem Studium angefangen habe ordentlich zugenommen und würde das bis zum Sommer gerne wieder abnehmen.
Allerdings bin ich so furchtbar inkonsequent und liebe einfach Süßigkeiten...
Wie habt ihr denn vor abzunehmen?Irgendwelche speziellen Methoden á la weightwatchers oder einfach wenig essen?
Macht ihr Sport? Ich jogge 1-2x in der Woche und gehe reiten.. zur zeit allerdings nicht, weil mein Pferd krank ist :/
Hallo Chilifant! Studieren
Hallo Chilifant!
Studieren geht anscheinend echt ziemlich auf die Hüften
Wieviel möchtest du denn wieder loswerden? Also ich versuche jetzt die ganz klassische Methode und zähle Kalorien. Ich hab eigentlich schon immer auf eine gesunde Ernährung geachtet und ernähre mich größtenteils nach LowCarb und auch ziemlich fettarm, aber das hat bis jetzt nicht so viel gebracht und deswegen musste ich jetzt mal dazu über gehen die Kalorien zu zählen. Habe anscheinend doch immernoch zuviel des Guten gegessen. Außerdem mache ich 3 mal pro Woche Sport. Hoffe, jetzt klappt das auch mal endlich mit dem abnehmen.
Wie siehts bei dir denn mit der Ernährung aus? Wie möchtest du es angehen? Sport ist ja gut, aber nur Sport reicht meistens nicht um gute Ergebnisse zu bekommen. Wenn du Süßigkeiten so gerne magst, dann würd ich vorschlagen, dass du mal versuchst, dass du keine mehr kaufst! Was du nicht zuhause hast, kannst du auch nicht essen. Schreib dir doch mal einen Einkaufszettel, wo wirklich nur draufkommt, was du brauchst und dann gehst du beim Einkaufen nur ganz zielstrebig dahin, wo du es findest. Und am besten kaufst du dir auch etwas, was du essen kannst, wenn du mal total Lust auf Süßes hast, was dann aber einer gesunder Ersatz für dich wäre. Ich habe mir zum Beispiel angewöhnt wenn ich etwas Süßes brauche, dass ich einen Schokoladen-Chaitee mit Milch und etwas Stevia trinke oder Obst esse oder ich esse auch ganz gerne fettarmen Naturjoghurt oder körnigen Frischkäse mit etwas Kakaopulver, Zimt und Stevia. Das gute ist nämlich, wenn du nach und nach das Süße ganz weglässt und es nur noch durch gesunde Alternativen ersetzt, dass du irgendwann auch gar keine Lust mehr auf Süßes hast, weil das alles Sachen sind, die nicht so schnell deinen Blitzucker ansteigen lassen und hinterher wieder absinken lassen, was dir dann nämlich wieder ordentlich Appetit macht. Deswegen bin ich nämlich auch so für LowCarb! Das fällt mir dann einfach leichter weniger zu essen und ich bin nicht mehr "abhängig" von Süßem und Kohlenhydraten.
LG, lisa
hii, ich hab das auch lange
hii,
ich hab das auch lange gemacht mit dem zähle. letztes jahr hab ich so ne diät von bild gemacht. bei der ich mehr als 5 kg in einer woche abgenommen. ich weiß das ist radikal, aber i-wie hats geklappt und ich habe angefangen automatisch nicht mehr soo viel zu essen.
ich probier es wieder mit dieser diät, auch wenns nicht so viele kilos sind.
ich brauch immer nur einige erfolge
Wie viele Kalorien am Tag
Wie viele Kalorien am Tag isst du denn?
Tjaja auf den Süßkrams bin ich schon am Verzichten... bin auf Joghurt mit kleinen Obststückchen drin umgestiegen und ab und zu ess ich einen Müsliriegel. Außerdem versuche ich abends nach 18.00 uhr nichts mehr zu essen oder wenn dann nur eine Suppe.
Heute mittag hab ich aber gleich mal versagt mit pommes :/ war ein bisschen blöd, weil ich mit iener freundin in der mensa verabredet war und es nix gescheites gab außer den pommes....
Wo hast du denn das Stevia her? Bei uns gabs das ne Zeit lang in der Apotheke als Bademittel (also offiziell, weil das wohl iwie nicht als Lebensmittel verkauft werden darf!?), aber das hat sich nicht gelohnt, weil es nicht viele Leute gekauft haben. weißt du ob man das im internet bestellen kann? das könnte ich mal nachschauen... das ist nämlcih echt ne gute alternative zu zucker und süßstoff
Was für Sport machst du denn 3x die Woche?
Habt ihr einen Endtag oder ein Endgewicht für eure Diät?
und das mit der bild-diät funktioniert? 5 kilo in 1 woche? sind das dann 20 kilo in 4 wochen oder geht das nur 1 woche lang, dass man so megaviel abnimmt? ist das dann hauptsähclich wasser oder sieht man das schon?
soo.. ich geh dann mal ins bett.. habe morgen eine blöde klausur
liebe grüße und lasst von euch hören, wies läuft (:
5 Kilo in einer Woche?? Davon
5 Kilo in einer Woche?? Davon waren aber bestimmt knapp 4 Kilo Wasser, oder? Hast du danach nicht gleich wieder zugenommen? Aber wenn du damit gur klar kommst, dann ist das ja super, wenns auch diesmal wieder so klappt.
Also ich esse zur Zeit um die 1200 kcal/Tag. Und habe mir vorgenommen maximal 1500 pro Tag zu essen. Klappt bis jetzt ganz gut. Wenn man viel Obst und Gemüse isst dann sind 1200 kcal nämlich schon eine ganze Menge, die man da essen kann. Kannst ja auch mal in mein Ernährungstagebuch gucken um dich inspirieren zu lassen
Stevia bekomm ich mitlerweile auch im Reformhaus. Das stimmt, dass man es nicht offiziell als Süßungsmittel verkaufen darf und deswegen muss man ein bisschen suchen. Sonst guck echt mal im Internet, da eirst du viel finden! Ich bin komplett auf Stevia umgestiegen, weil ich einfach so natürlich wie möglich essen will. Auch wenns ein bisschen anders schmeckt, als man es kennt... man gewöhnt sich aber dran.
Also an Sport mache ich eigentlich hauptsächlich Fitness-Studio und da variiere ich möglichst viel: Spinning, Crosstrainer, Laufband, Stairstepper, Intervalltraining auf dem Ergometer, Rundergerät, Krafttraining,... sonst fahre ich fast jeden Tag Fahrrad während des Semesters und bin sonst auch nur zu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs.
Ich habe schon ein festes Ziel, weil ich glaube, dass mich das mehr motoviert. Ich will bis zum nächsten Semesteranfang am 4.4. unter 70 kg kommen. Vorher hab ich 76 kg gewogen. Wie das bei Sandy-Candy oder lariirosii ist weiß ich nicht... Habt ihr auch Ziele?
Viel Glück bei der Klausur!!
Ich hab heute auch meine vorerst letzte hinter mich gebracht.
hey ihr, wie läufts denn
hey ihr,
wie läufts denn grade so bei euch mit dem abnehmen???
ich muss sagen, dass ich nicht wirklich aufs essen geachtet habe.. es waren einfach zu viele besondere ereignisse.. aber jetzt sind ja semesterferien und da will ich jetzt schon wieder "sorgsam" essen. hab mir jetzt eine 7-tage-körner-kur gekauft, die ich heute angefangen habe und will dann nach der auf gemüse und suppe umsteigen. gesund ist das nicht, ich weiß, aber ich brauche einen schnellen erfolg, sonst geb ich gleich wieder auf
habt ihr in den ferien was geplant? müsst ihr hausarbeiten schreiben? ich leider schon, aber dann fliege ich eine freundin besuchen, die grade auslandssemester macht... freu mich schon total!
Hey Chilifant! Bei mir ist es
Hey Chilifant!
Bei mir ist es auch durchwachsen in letzter Zeit... war ein paar Tage auch mal wieder "schwach" und hab gesündigt. auf der waage war ich garnicht mehr. ich bin einfach nur deprimiert im moment. jetzt hab ich semesterferien und ich kann nix machen weil ich krank bin... lieg den ganzen tag nur rum, hab ein schlechtes gewissen weil ich keinen sport machen kann und nix für die uni machen kann und esse noch mehr. hab also total das tief
hast du so eine körnerkur schonmal gemacht? hört sich für mich irgendwie nicht so gesund und besonders sinnvoll an. Wieso versuchst du es denn nicht mit obst und gemüse? da kannst du sogar mehr von essen und bekommst auch noch mehr nährstoffe als nur mit getreide. und schnelle erfolge siehst du damit auch.
lg, lisa
meine mum hat die körner-kur
meine mum hat die körner-kur schon paar mal gemacht und ihr hats gut getan (laut eigener aussage;) ... ich versuch das jetzt einfach mal
natürlich isst man zu der jeweiligen körnersorte obst und gemüse. außerdem darf man 1x am tag joghurt essen. das ist ein vorgegebenes konzept (also es steht drin was man an welchem tag morgens/mittags/abends essen soll), das darauf beruht, dass man nur 700kcal am tag isst, aber trotzdem von allem (also vitamine, ballaststoffe und co.) genug hat. für mich ist´s ganz gut, wenn ich weiß was ich wann essen "darf" und nicht immer selbst so viel überlegen muss. außerdem kann man das ganze am abend vorher kochen und muss dann einfach nur noch obst /gemüse/gewürze dazu machen -> perfekt für mich, weil ich den ganzen tag über eigentlich kaum zeit zum kochen habe...
was hast du denn? bist du schlimm krank oder ists "nur" eine nervige grippe? fährst du noch in urlaub oder so?das ist ja echt blöd, ich hoffe du wirst schnell wieder fit... ich hasse das immer total, wenn ich den uni-krams so vor mir her schiebe (was aber trotzdem oft passiert und abends fühl ich mich dann schlecht...)
Hallo Chilifant! Danke,
Hallo Chilifant!
Danke, eigentlich gehts mir auch schon wieder besser. Hatte irgendwie so einen grippalen Infekt, jetzt bin ich aber nur noch erkältet. Wie läuft denn deine Diät? Hört sich doch eigentlich ganz gut an. Wusste garnicht, dass man zusätzlich noch so viel Essen darf. Obst, Gemüse etc. Dachte man darf nur so einen Körnerbrei essen. Hast du schon erste Erfolge?
soo, körnerkur erfolgreich
soo, körnerkur erfolgreich abgeschlossen... 2 kilo weniger, aber ich denke, dass es halt hauptsächlich wasser ist...sitze grade eigentlich an einer furchtbaren hausarbeit, aber mache grade mal pause. ist bei euch auch so traumhaftes wetter? ich werde nachher auf jeden fall noch joggen gehen
bietet sich ja an, bei dem tollen wetter!
ja ohne obst, gemüse, etc. zu den körnern wäre es in der tat eine ziemlich besch..... diät
vor allem würde ich das dann eh nicht aushalten. ich hab übrigens in einem buch gelesen, dass man einen löffel honig essen soll, wenn man lust auf was süßes hat. weiß eine von euch, ob das sinnvoll ist (mal abgesehen davon, dass ich es mir ein bisschen ekelig vorstelle so nen löffel honig pur zu essen...)
was macht deine diät? hast du´s einigermaßen im griff trotz schnupfen und co.?
was haltet ihr eigentlich von nahrungsergänzungsmitteln á la l-carnitin etc.? glaubt ihr das hilft beim abnehmen? ich kann mir das ja iwie nicht so richtig vorstellen...
ICH
Hallo Hanna!
Also ich habe so ein ähnliches Problem. Ich war vor Jahren ne ganze Weile im Krankenhaus und hatte dort fast 15 Kilo zugenommen. Seit einem Jahr bin ich nun auf Diät und hatte fast 20 Kilo runter. Nu habe ich leider wieder 5 Kilo zugenommen und hänge genauso durch wie du. Ich gebe momentan auch ziemlich schnell auf wenn mal was nicht klappt und 10 Kilo können bei mir auch ruhig noch runter.
zu mir----> ich bin 25 Jahre und ca 174 cm groß. Momentan wiege ich 74,3 Kg und es wäre echt toll bis zum sommer 10 kg weniger auf den Büffelhüften zu haben...
Wenn du interesse hast dann meld dich doch einfach.... liebe Grüße von verwirrtesICH
Hey verwirrtesIch! Lustiger
Hey verwirrtesIch! Lustiger Name!
Wieso hast du denn einen Durchhänger? Wenn du schon so erfolgreich warst, dann weißt du ja wahrscheinlich schon, wie du es am besten angehen musst, oder? Fehlt dir noch die Motivation wieder anzufangen oder funktioniert es einfach nicht mehr so wie das letzte Mal?
Hey! Das freut mich, dass du
Hey Chilifant!
Das freut mich, dass du erfolgreich warst. Ich hoffe auch mal, dass es nicht nur Wasser war und die 2 Kilo auch weg bleiben. Und wie machst du jetzt weiter?
Bei mir siehts nicht so rosig aus. Hab mich letztens gewogen und in den letzten 6 Wochen anscheinend nur 1 Kilo abgenommen. Ich weiß grad nicht wie ich jetzt weitermachen soll... Und irgendwie verschlechterts sich im Moment wieder und ich hab das Gefühl ich werd wieder krank