Sport nach Knie-OP
Veröffentlicht am von geloeschter-benutzer
hey ihr 
ich habe mir letztes jahr bei einem unfall das kreuzband gerissen.
infolgedessen kann ich im moment (noch bis mitte des jahres) gar keinen bzw. nur sehr eingeschränkt sport machen - das knie darf nicht übermäßig belastet werden; laufen, ballsportarten etc. fallen weg, leider auch fahrradfahren.
ich bin studentin, verbringe also den großteil des tages sitzend in der uni 
ich versuche schon, so viel wie möglich zu fuß zu gehen, außerdem geh ich ab und zu schwimmen.
habt ihr irgendwelche ideen, wie ich trotz der einschränkung ein bisschen mehr bewegung in meinen alltag kriege?
liebe grüße!
Kommentare
Hi Nalli, was sagt denn der
Hi Nalli,
was sagt denn der Arzt dazu? Ich meine, wenn Du das Knie bis Mitte des Jahres schonen sollst, wird es kaum möglich sein, mehr Bewegung zu in Deinen Alltag zu integrieren... ich kann Dir aber gut nachfühlen - ich hatte schon 3 OPs am linken Knie, das ist wirklich nicht schön
Viele Grüße und gute Besserung
Tobias