~Schlank im Schlaf~

Ich wäre dabei! Habe nur Gutes gehört und hab jetzt schon angefangen meine Ernährung umzustellen. Mir wird es tierisch schwer fallen auf kleine Zwischenmahlzeiten zu verzichten, deswegen bin ich auch sehr dankbar, wenn es weitere "Mitstreiter" gibt, dass wir uns unterstützen können.

Ja bin Dir gerne Behilflich ich mache das jetzt 1 Jahr , aber habe mich seit Weihnachten nicht mehr richtig im Griff...Aber nix JOJO - nur Stillstand^^

Normalerweise Essen ich Morgens 3 Brötchen mit Marmelade/ Nutella

5 Stunden nix..falls ich doch Heißhunger habe ne scheibe Käse oder ein Ei/ oder noch Besser Zähne putzen^^

Mittag normal

und abends was leckeres mit Gemüse und Eiweiß oder wenn ich zu faul bin ne Shake ;-P...

Jo ich lege ab morgen richtig los habe heute Schoki und Kekse meinem Freund geschickt in einem Packet der Liebt Kekse und Süßes aber macht Mega viel Sport. Und hat von Natur aus super Gene^^

Tschaka alles wird Gut auf gehts...Lg Katy

Cool! Ich teste im moment noch aus, was mir so schmeckt, war immer ein Riesen Käse-Brötchen-Fan morgens. Heute habe ich z.B. ein Brot mit Ajvar (Paprikacreme) und eins mit marmelade gegessen. Dazu ein paar Trauben. Nutella probier ich aber auch mal aus. Kann ich eigentlich auch Erdnussbutter essen?

Dann drück ich dir die Daumen, dass es bei dir jetzt wieder los geht und dass dein Freund die Kekse für sich behält!

Bin gespannt wie es dir ergeht, halt mich auf dem Laufenden!

Bei mir ist es auch schon abwärts gegangen, schon über ein Kilo sind weg

Ich hoffe, dass es auch weiter so gut klappt, aber gestern hab ich sogar meine "große" Joggingrunde (6,5km) in 45 min geschafft, ich bin also guter Dinge. Das Umstellen st gar nicht sooooo schwer, was mich am meisten stört ist morgens schwarzen kaffee trinken zu müssen. Langsam gewöhne ich mich aber auch daran...

Morgens hat es sich so auf 2 Brötchen, oder "Klappstullen" (ein Wort, dass es glaub ich nur in der SIS Diät gibt) eingependelt. Damit komm ich gut bis zum Mittag aus, da steht bei mir auch meist die Kantine an. Abends hab ich die letzte Woche viel Salat gegessen, oder halt ein Stückchen Fleisch mit Gemüse. Satt werd ich davon alle mal.

Ich drück dir weiterhin die Daumen, halt mich auf dem laufenden was sich so tut, ich bin gespannt!

LG!

Bin erstmal auf Osterurlaub bis Ostermontag,

habe aber meine Laufklamotten dabei.

Also bis Montag^^ Und schöne Ostertage

Hallo,

ich mache seit Montag auch SiS und gefällt mir bisher gut. Ich muss mich nur morgens an das Frühstück gewöhnen. Zwischendurch habe ich keinen hunger, da die Mahlzeiten wirklich reichlich sind. Ich versuche immer auf ca. 1600 kcal am Tag zu kommen bei ca. 40g Fett.

Viel Erfolg,
Euer Bohnenmeister

Habe zu Ostern mal Sis seien lassen.

Mache ab Morgen wie gewohnt weiter....

Wie war Ostern für Euch??

Bin auch wieder da von ein paar freien Oster-Tagen. Bei mir war es auch nicht so ganz einfach SiS durchzuhalten, ich hab häufiger mal fünfe gerade sein lassen, musste dafür aber auch mit 800g auf der Waage bezahlen. Naja, ab jetzt geht es weiter, habe über Ostern meinen Urlaub für in 6 Wochen gebucht. Wäre toll, wenn ich bis dahin wieder in den Bikini passe.

ich persönlich frage mich ja immer ab wann man ne Bikini Figur hat.

Ich persönlich habe mich nichtmal zu meinen TOP Zeiten mit 68kg in einen Bikini

getraut^^

Naja, ich denke wenn man sich wohl fühlt kann man auch einen Bikini tragen. Mit 68kg würde ich es auf jeden Fall tun.

Wie läuft es denn so weit bei dir? Ich bin nicht mehr so ganz zufrieden mit den Erfolgen, ich hab das gefühl mein Körper hat sich einfach schnell darauf eingestellt und weigert sich abzunehmen. Muss ich jetzt halt öfter laufen gehen.

Hallo!

Ich bin auch gerade auf Diät-Kurs! Schlank im Schlaf habe ich schon öfter angefangen, aber ich schaffe es einfach nicht, mich auf Dauer darauf einzustellen. Die 5 Stunden Essenspause machen mir eher weniger aus. Mir fällt es nur  unendlich schwer auf die Kohlenhydrate abends zu verzichten! Hat jemand Tipps, wie es leichter fällt??

hmm wie geht das .. schlank im schlaf ?

lg minimaus

Mache auch die SIS Diät habe darüber im Fernsehn ein Beitrag gesehn

als ich aber hörte das die sich 5 Brötchen mit Marmelade/Nutella reiziehn muste % stunden nix essen Mittags Ne Pizza oder Currywurst Pommes und ein Nachtisch essen durfte und abends dann salat Fisch fleisch essen konnte und in 4 wochen 10kg geschafft hat habe ich gedacht okey versuchst du es auch mal teste jetzt mal 4 Wochen mal sehen wie und ob das geht..

Das einzige problem ist ich bin jemand der es morgens eher mit Wurst und Käse hat dieser süßkram ist schon am 2ten tag wiederlich aber ich mach weiter..

Wir schaffen das...

Hallo ihr Lieben. (:
Ich habe auch vor einiger Zeit mit dem SiS-Prinzip angefangen & anfangs hat auch alles geklappt. Jetzt habe ich allerdings ein kleines Problem bekommen. :O  Und zwar bin ich noch Schülerin & jetzt haben ja, wie sicher die Meisten wissen, die Sommerferien gestartet. Und da ich ein absoluter Langschläfer bin (bis 10 oder 11) wollte ich mal fragen ob man denn 6 Wochen lang einfach um 10 bzw. 11 frühstücken, um 3 bzw. 4 zu Mittag und um 8 bzw. 9 oder manchmal sogar noch später ); zu Abend essen kann ? Oder soll ich solange einfach brunchen, sprich sofort Mischkost so um 12 und dann wie gewohnt nach 5 Stunden Eiweiß ?

Liebe Grüße,
Marvelous

PS: Habe leider jetzt erst gesehen dass das ganze hier ja schon ein ganzes Jahr her ist. ^.^''

Zuerst mal klasse dass du überhaupt etwas machst.

Und natürlich kannst die die Mahlzeiten verschieben. Ich mache das am Wochende auch. Da stehe ich nicht nur wegen der 5 Stunden Pause morgens früher auf. Da sind es dann halt mal nur 3 oder 4 Stunden Pause morgens. Das tut dem Erfolg aber keinen Abbruch. Also weitergemacht auch in den Ferien und wenn du gut damit klarkommst dann ist es ja gut.

Liebe Grüsse kisa

Guut ! :)  Ich habe mir deswegen echt Sorgen gemacht weil ich dachte dass das möglicherweise ein Problem werden könnte, aber wenn du das auch so machst bin ich beruhigt. (:
Ich sehe gerade an deinem Diät-Ticker wie viel du schon abgenommen hast. Respekt ! Hast du das alles mit SiS geschafft? Ich bin nämlich momentan auch auf der Suche nach ein paar Feedbacks von Leuten die mit SiS schon positive Erfahrungen gemacht haben. (;

Viele Grüße,
Marvelous

Ich hab anfang Mai mit SIS angefangen, hab dann aber sehr schnell gemerkt dass ich besser ganz auf planzliche Kohlenhydrate verzichte und seither nehme ich so leicht ab wie wenn ich nochmal 25 wäre, hab aber die 50 schon ne ganze Weile überschritten. Mit den tierischen Kohlenhydraten wie Milchzucker kommt mein Stoffwechsel einfach viel besser klar. Ausserdem hab ich mal im Fernsehen einen Bericht über Dr. Pape und seine Praxis gesehen. Da hatte er eine Patientin die über 130 kg wog. Die durfte die ersten 3 Monate auch keine Kohlenhydrate mehr essen und hat auch sehr viel abgenommen in dieser Zeit. Wie man das letztendlich macht muss  aber jeder für sich selber herausfinden. Es bringt nichts wenn man für eine Diät sein ganzes Leben umkrempeln muss. So hält mann das nie durch.

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg beim Abnehmen.

Liebe Grüsse kisa

Vielen Dank für deine Antwort !
Dann will ich mich wohl mal wieder ans erfolgreiche Abnehmen machen. (;

Danke dir (:
Liebe Grüße,
Marvelous
 

Wo bekomme ich denn richtige Informationen zu diesem Prinzip? Könnte mir jemand eine Quelle nennen?

LG

Hallo,

Du hast die verschiedensten Möglichkeiten. Immer gut ist wenn man was in der Hand hat. Es gibt Bücher von Dr. Pape der die Ernährungsform entwickelt hat. Die gibt es schon für 10,-€ bei Amazon. Die nächst Möglichkeit ist zu googeln aber da verliert man leicht den Überblick. Ich bin auch noch bei www.fddb.de unterwegs. Da gibt es ein sehr gutes Ernährungstagebuch und sehr viele Gruppen die sich dort gegründet haben. Da gibt es auch eine SIS Gruppe die dir sicher weiterhilft. Wenn du nicht mehr ganz jung bist kannst du dich auch bei den Mädels ab 45 anmelden. Da wird dir auf jeden Fall geholfen. Es gibt einige Frauen die eine Low Carb Ernährung machen und dadurch sehr gut abnehmen. Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen.

LG

Ich hab grade auf deine Seite nachgeschaut. Und da hab ich auch schon deinen Hauptfehler gefunden. Du schreibst dass ihr abends sehr viel Obst esst. Das ist von den Vitaminen her schon gesund aber der Fruchtzucker sorgt für deine Heisshungerattacken. Also wenn Obst dann bitte nur morgens oder mittags. Abends nur tierisches Eiweiss und Gemüse/Salat. Keine Kartoffeln, Nudeln, Reis und Brot/Brötchen und natürlich nichts Süsses. Ausserdem soltest du auf die Gesammtkalorienmenge achten. Das ist beim Ernährungstagebuch bei fddb kein Problem. Du gibst ein was du isst und schon wird dir angezeigt wieviele Kalorien du isst und wiviel von deinem Tagesbedarf du schon gegessen hast. Wird es mehr wird dir das in Rot angezeigt. Probier es einfach aus.

LG