Große, gesunde Mahlzeit um Fressanfall zu vermeiden?!

Hallo BeMee,

also ich halte es genauso wie du es beschrieben hast. Ich esse über den Tag relativ wenig Kalorien da ich nicht so einen starken Hunger habe solange ich noch auf der Arbeit bin. Normal esse ich Frühstück, Mittags trinke ich einen Schoko-Shake und zum überbrücken dann halt mal eine Banane. Wenn ich dann Abends auf meine KiloJoule Bilanz gucke, dann nehme ich die kompletten RestKiloJoule die ich noch offen habe und bereite mir dementsprechend ein gesundes, leckeres und sättigendes Abendbrot zu. Das hilft mir nicht so zu sündigen. Viel Gemüse in eine Pfanne schnippeln, ein bisschen Fleisch dazu und eine kleine Kohlenhydratbeilage. Wenn man sowas als Pfannengericht isst, hat man den Bauch voll und nascht garnicht mehr, oder kann sich nach einem Stück Schoki beherrschen weil man total zufrieden vom Abendbrot ist.

Probiere doch einfach mal aus ob es gut gegen deinen Schoko-Hunger ist und wenn ja, dann lieber ein gesundes Abendbrot anstatt Schokolade.

LG Lara

Mir hilft bei Hunger aud Süsses immer, Kaugummi oder n Bonbon (beides natürlich Zuckerfrei) oder was auch ganz gut hilf (finde ich auf jeden Fall) ne heiße Brühe!

Lieben Gruß die Melly

kaugummi fördert die magensaftproduktion, was hunger nach sich zieht, wenn nur wenig im bauch drin ist...

Da gebe ich BlutMond recht. Kaugummis sind keine gute Alternative. Dann doch lieber eine heiße Brühe oder tatsächlich was vernünftiges essen was den Bauch ein wenig beschäftigt.

LG