Navi-Center

Abnehmen-Newsletter

Immer auf dem Laufenden: Aktuelles aus der Diät-Clique und Infos rund ums gesund abnehmen - kostenlos!

Aktuelles im Magazin

Abnehmen mit Bionorm Sättigungskapseln

Das WWW ist voll von Anbietern rezeptpflichtiger und rezeptfreier Diätmittel. Eines davon sind Bionorm-Sättigungskapseln, die als unschädlicher und wirkungsvoller Schlankmacher angepriesen werden.

Abnehmen mit Fitnesstraining- Eine Frage der Motivation

Wer abnehmen will, muss Sport treiben. Am Anfang ist die Motivation meist kein Problem, aber wie kann man sich dauerhaft dazu bringen, ein regelmäßiges Sport- und Fitnessprogramm zu absolvieren?

Aktuelle Umfrage

Zählst Du Kalorien?

Weitere Umfragen

Ernährungstagebücher

Was andere in ihren Ernährungstagebüchern schreiben:

Frickadelle schreibt: 30.07.2010

Fairytalesecret schreibt: Fressanfälle

Mehr Einträge lesen...

Experten im Fokus

Anne Hönicke - gesunde Ernährung macht Spaß!

einfach nur lecker!

Verfasst von konstanze_moos am 08.10.2009

ein schnelles einfaches Gericht, je schärfer desto mehr (ver)brennt es ;-))

1 Dose Kidneybohnen
1 Dose Chilibohnen oder "baked beans"
1 Zwiebel
Gemüsebrühe
1 rote Paprika
1 rote Chili
1 Tasse grob geschroteter Grünkern, Vollkornreis geht auch
1 große Dose Tomaten
1 EL Olivenöl
Knoblauch
Chilipulver oder Cayennepfeffer falls die Schärfe der Chili nicht ausreicht
Kreuzkümmel
Paprikapulver rosenscharf

Zubereitung:

Die Zwiebel kleinschneiden, in Öl andünsten, Grünkern hinzugeben und Brühe aufgießen, Grünkern ausquellen lassen, dabei nach Bedarf Brühe nachgießen. Kidneybohnen abgießen, zusammen mit den anderen Bohnen in den Topf geben, Paprika in Streifen schneiden und hinzugeben. Mit den oben angegebenen Zutaten würzen. Guten Appetit

PS: da sind zwar viele Dosen mit im Spiel, eigentlich so gar nicht mein Ding. Aber in diesen speziellen Fällen, also bei Bohnen und Tomaten ist es völlig i.O. auf qualitativ gute Dosenware zurückzugrreifen!

Du möchtest auf diesen Forenbeitrag antworten?

Mitglieder-Login Kostenlos registrieren

Passende Beiträge zum Thema

Wie lässt sich beim Kochen Fett einsparen?
Farbe essen
Die Farben der
Irgendwie macht es bei mir nicht klick
Hallo Ihr ^^ Wenn ich immer so Sendungen sehe oder Bücher lese, wo es um dicklichere geht, erzählen diese immer, dass es bei ihnen plötzlich 'Klick' gemacht hätte, als die (vonmiraus) Ernährungsberaterin ihnen klar gemacht hat, dass sie mit ihrem Übergewicht ihr Leben in Gefahr bringen.
Killt Stress alle guten Vorsätze?
Kaum haben die guten Vorsätze ihre Wirkung auf der Waage gezeigt und man fühlt sich leichter und fitter, schwub gibt es Stress am Arbeitsplatz, diverse Einladungen oder Ärger in der Familie, die alle guten Vorsätze vergessen lassen. Die alten Gewohnheiten brechen durch und damit kommen auch die vernichtet geglaubten Kilos wieder zurück. Wie frustrierend!
Gewichtsstagnation, was nun?
Jeder, der schon mal eine Ernährungsumstellung gemacht hat, kennt den Zeitpunkt an dem sich das Gewicht, trotz regelmäßiger Bewegung und umgestellter Ernährung nicht mehr nach unten bewegen will. Häufig ist das auch der Zeitpunkt an dem die Motivation schwindet und die alten Verhaltensmuster wieder zum Alltag werden. Vergessen sind die guten Vorsätze und jeden Tag verspricht man sich, morgen fange ich wieder an...