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Was andere in ihren Ernährungstagebüchern schreiben:
Netti schreibt:
08.09.2010
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kuscheltier schreibt:
Jetzt geht's aber los ;)
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Ein großes Hallo erstmal...
Hallo zusammen,
ich bin 24 Jahre alt, bin 164cm groß und wiege dabei 76Kg. 15Kg habe ich durch den Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, zugenommen, die ich gerne wieder abnehmen würde.
Leider finde ich im Moment einfach keinen guten Mittelweg. Unter der Woche ess ich relativ wenig, am Wochenende sehr maßlos und was dabei rauskommt ist, dass die Waage am Montag relativ exakt das gleiche Gewicht anzeigt, wie am Montag davor.
Damit soll jetzt Schluss sein - ich habe einfach keine Lust mehr darauf mich fett zu fühlen, ich will mich schön und attraktiv fühlen, ja, einfach besser eben. Mir schlägt mein Übergewicht ganz schön auf die Psyche, vor allem, weil ich nicht immer so schwer war.
Ich weiß definitiv, dass ich mit Kalorien zählen abnehmen will, ich scheitere eben nur an der Umsetzung und hoffe, dass ich durch die Unterstützung aus der Community endlich durchhalten werde.
Ich freue mich natürlich nicht nur, aber natürlich auch über Menschen, die die gleichen Probleme haben wie ich oder auch mit Kalorien zählen abnehmen möchten.
Viele Grüße, das Hümmelchen
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Hey!
Verfasst von Frickadelle am 21.07.2010.Wir haben dieselbe Größe, fast dasselbe Gewicht (ich 900g mehr), so ziemlich dieselben Probleme :D
Allerdings bin ich fast 20 Jahre älter als Du, habe aber immerhin meine "Nichtraucherkilos" wieder weg. Es waren aber auch nur 6, keine 15. Und - tadaaaa - ich bin jetzt seit 10 Monaten rauchfrei.
Dafür war ich auch vorher schon zu schwer...
Naja, wie auch immer - ich nehme auch durch Kalorien- und Fettzählen ab, habe noch gut 8-10 Kilo vor mir und komme zurzeit wegen des Wetters absolut nicht in die Sportschuhe.
Wir werden das schon schaffen, geht eben nur nicht von heute auf übermorgen :)
LG,
Fricka
Schön, Gleichgesinnte zu treffen...
Verfasst von Hümmelchen am 21.07.2010.Hallo Fricka,
ich freu mich wirklich Gleichgesinnte, bzw. Menschen mit den gleichen Problemen kennenzulernen.
Ja, ich bin auch ganz optimistisch, es dieses Mal zu packen. Die Sportschuhe kann ich nicht auspacken, momentan durch mein Fernstudium und Ende August fängt mein Abendstudium an, da hab ich sowieso leider schon viel zu wenig Zeit für alles.
Auf jeden Fall vielen Dank für die nette E-Mail & liebe Grüße zurück,
das Hümmelchen
hi
Verfasst von dreal am 22.07.2010.hi
also
ich fühl mich auch zu dick und ich hab jetzt schon paar wochen meine nährung umgestellt und nehme toll ab.
also: ich esse meistens in der früh ein müsli. das heißt: milch und light cornflaks (schmecken wie normale andere)
da ich noch schülerin bin gehe ich in die schule und esse da in der pause nur einen kleinen apfel und manchmal eine halbe dünne volkornbrotscheibe . gut dann mittag esse ich nur salat oder jughurt mit obst und ein paar cornflaks.
fals ich nachmittag hunger kriege esse ich ein wenig obst und trinke viel. (im sommer kühlen kaffee light)
dann abends so um 17 uhr esse ich nur noch ein winzig wenig was,denn ich muss von meiner mutter aus aber wirklich nur wenig.
ganz wichtig ist es: das du viel wasser und kein cola oder so trinks und KEINE süßigkeiten!!!!!!
bei mir klappt es schon und ich hoffe bei dir auch........
ich hoffe ich höre mal wieder von dir!!!!!
ld drea