Annehmen + Loslassen = Abnehmen

Annehmen + Loslassen= Abnehmen.
Das hört sich nicht nach einer mathematischen Formel an, ist es auch nicht, sondern soll aufzeigen, dass nicht nur die Ernährung für das Hüftgold verantwortlich ist.
Wer sich selbst annimmt, wie man ist, egal ob da ein Pfund zu viel von der Waage angezeigt wird, der liebt sich selbst. Wer sich selbst liebt, der setzt sich und seinen Körper nicht unter Stress und entzieht ihm die notwendigen Nährstoffe, sondern hinterfragt, warum die Situation so ist, wie sie ist.
Wozu wird der "Panzer" gerade gebraucht? Stress, egal in welcher Form, Ärger mit dem Partner... es gibt viele Gründe, die jede/r für sich selbst am besten selbst beantworten kann.
Wenn die Gründe erkannt werden, dann kann der 2. Schritt gegangen werden, nämlich in Richtung "Loslassen". Loslassen bzw. Bearbeitung des Problems, dass das Ernährungsproblem auslöst.
Der Panzer hat so auf Dauer keine Berechtigung mehr und die Pfunde verschwinden wieder.

Wer abnehmen möchte, der braucht Zeit für sich.