Richtig Einkaufen

Leise im Hintergrund plätschert "jingle bells" und die Regale sind appetitlich bunt dekoriert. Gerade in der Vorweihnachtszeit versuchen Supermärkte und Co. besonders viele, besonders leckere Sachen an den Mann / an die Frau zu bringen. Die Versuchungen sind groß und die Verlockung noch viel größer und meist liegt hinterher viel mehr im Einkaufskorb als geplant war oder benötigt wird. Dabei gibt es ein paar einfache Tipps für den richtigen Einkauf:

 

1. überlege bereits zu Hause, was du alles brauchst und schreibe einen Einkaufszettel. Nimm dir vor, keine Lebensmittel mitzunehmen, welche nicht auf deinem Einkaufszettel stehen. Überlege, wie viel Geld du dafür brauchst - auch das kann helfen nicht zuviel einzukaufen

2. gehe nicht hungrig zum einkaufen, die Gefahr von Lustkäufen ist so deutlich geringer

3. Wähle für einen kleinen Einkauf ein Körbchen und verzichte auf den großen Einkaufswagen, auch dieser verlockt dazu, mehr mitzunehmen als eigentlich geplant

4. Orientiere dich im Laden nach deinem Einkaufszettel. Meide Gänge, aus welchen du nichts benötigst, lasse dich dafür umso mehr in der Obst- und Gemüseabteilung inspirieren

5. achte bei einzelnen Produkten auf die Packungsangaben und prüfe so Lebensmittel auf ihren Nährwert (eine Zutatenliste ist übrigens immer gleich aufgebaut, beginnend mit dem am meisten enthaltenen Inhaltsstoff...)

6. Überprüfe vor der Kasse nochmals deinen Einkauf - benötigst du wirklich alles, was du eingepackt hast?

In diesem Sinne einen guten Weihnachtseinkauf wünscht - Jutta Schwarzmeier