Selen - unverzichtbar beim Abnehmen?
Selen ist ein Mineralstoff, den wir täglich mit unserer Nahrung aufnehmen. Dieser Mineralstoff kann helfen das Körperfett zu reduzieren, indem er den Körper bei der Entgiftung von Schwermetallen unterstützt.
Wie geht das?
Schwermetalle, wie Cadmium, Blei, und Quecksilber nimmt der Körper durch Nahrung, Trinkwasser und Atemluft auf. Schwermetalle sind gesundheitsschädlich und in höheren Dosen sogar giftig. Im Fettdepot werden diese Schwermetalle u.a. vom Körper gespeichert.
Je mehr Körperfett vorhanden ist, desto mehr Schwermetalle kann der Körper speichern.
Durch Abnahme des Körperfettes werden die, im Fettgewebe gespeicherten, Schwermetalle in den Organismus abgegeben.
Je schneller man abnimmt, desto höher ist die abgegebene Menge Schwermetalle. Der menschliche Körper schaltet, bei einer zu hohen Schwermetallabgabe ins Blut, einen Schutzmechanismus ein, um sich vor einer Schwermetallvergiftung zu schützen.
Diese Schutzfunktion löst einen Stillstand des Abbaus von Körperfett aus. Dadurch wird auch die Abgabe von Schwermetallen gestoppt.
Das Körpergewicht bleibt über längere Zeit „stehen“.
Um die Gewichtsabnahme zu unterstützen, sollte man viele selenreiche Lebensmittel, wie Fisch, Getreide, Hülsenfrüchte und Nüsse verzehren.
Denn Selen bindet Schwermetalle an sich, schleust diese aus dem Körper und wirkt somit einem Stop der Gewichtsreduktion durch eine hohe Schwermetallbelastung entgegen.
Die mit der Nahrung zugeführte Selen-Menge reicht meist nicht aus, um den Körper von Schwermetallen zu entgiften.
Selenkapseln, in ausreichender Dosierung von 100 Mikrogramm, gibt es in Apotheken zu kaufen. Beim Kauf sollte man darauf achten, dass das enthaltene Selen an Hefe gebunden ist.
Denn andernfalls könnte sich Selen anstelle der Schwermetalle im Fettgewebe ablagern.
Vorsicht bei einer sehr hohen Zufuhr von mehr als 8 Mikrogramm pro kg Körpergewicht, über längere Zeit. Es können Haarausfall, Leberschäden und Nervenstörungen auftreten.
Selen wird noch für weitere Funktionen im menschlichen Organismus benötigt:
- Schutz vor freien Radikalen
- Beteiligung am Schilddrüsenstoffwechsel
- Stärkung des Immunsystems
Selen ist ein wichtiger Mineralstoff, der nicht nur beim Abnehmen benötigt wird. Wissenschaftler nehmen an, dass Selen auch vor Krebserkrankungen schützen kann.
Anne Hönicke
Kommentare
Ich wüsste aber gerne welche
Ich wüsste aber gerne welche anbieter selen an hefe gebunden haben.
Danke