Experten

Ernährung ist eine komplizierte Angelegenheit - um so wichtiger ist es, sich auf den Rat von Ernährungsexperten verlassen zu können. Bei der Diät-Clique schreiben Experten in Blogs und was sie zu Experten machst, erfährst Du in unserer Rubrik Ernährungsberater.

Abnehmen-Newsletter

Immer auf dem Laufenden: Aktuelles aus der Diät-Clique und Infos rund ums gesund abnehmen - kostenlos!

Experten-Blogs

Quelle: Anne Hönicke

Meine Oma gab mir ihr altes Kochbuch an die Hand, ich solle „doch mal etwas Vernünftiges“ für meine Familie kochen und nicht immer „dieses neumodische Zeug“. In Omas Kochbuch fand ich viele Ideen. Wenn man Omas altbewährte Rezepte an der einen oder anderen Stelle etwas verändert, entstehen so moderne und schmackhafte Gerichte. Für alle, die „etwas Vernünftiges“ kochen möchten:

Hirsebrei (Originaltext)

  • 250g Hirse
  • 1 l Milch
  • Salz
  • Butter
  • Zucker
 
Die gewaschene Hirse in der Milch ansetzen, Salz zugeben, aufkochen und an der Herdseite ausquellen lassen. Mit zerlassener Butter und mit Zucker oder mit gedünstetem Obst auftragen.
 

Fazit:

Nimmt man statt Butter und Zucker frische Früchte, ist das eine leckere kalorienarme Süßspeise.
 

Hirseklöße (Originaltext)

  • 250 g Hirse
  • ¾ l Milch
  • Salz
  • 1-2 Eier
  • 30 g Stärkemehl
  • 2 l Salzwasser
 
Hirse in der Milch dick ausquellen lasen und salzen. Den ausgekühlten, steifen Brei mit den quirlten Eiern und dem Stärkemehl vermengen. Mit nassen Händen Klöße formen, in das siedende Salzwasser geben, 5 Minuten kochen und 10 Minuten ziehen lassen. Mit gebratenem Speck begießen oder Tunke dazugeben. Aufgebraten schmecken diese Klöße auch gut und passen zu süßen und salzigen Beilagen gleichermaßen.
 

Fazit:

Diese Klöße gelingen immer und schmecken hervorragend. Aufgrund des hohen Eisenanteils sind Hirsegerichte eine gesunde Alternative zu Fleisch.
 
Viel Spaß beim Nachkochen!
 
Anne Hönicke
 
 

 

Share/Save

 

Du möchtest mit über diesen Beitrag diskutieren?

  Mitglieder-Login     Kostenlos registrieren

 

 

Passende Beiträge zum Thema

  • Meine Oma gab mir ihr altes Kochbuch an die Hand, ich solle „doch mal etwas Vernünftiges“ für meine Familie kochen und nicht immer „dieses neumodische Zeug“. In Omas Kochbuch fand ich viele Ideen. Wenn man Omas altbewährte Rezepte an der einen oder anderen Stelle etwas verändert, entstehen so moderne und schmackhafte Gerichte. Für alle, die „etwas Vernünftiges“ kochen möchten:
  • Meine Oma gab mir ihr altes Kochbuch an die Hand, ich solle „doch mal etwas Vernünftiges“ für meine Familie kochen und nicht immer „dieses neumodische Zeug“. In Omas Kochbuch fand ich viele Ideen. Wenn man Omas altbewährte Rezepte an der einen oder anderen Stelle etwas verändert, entstehen so moderne und schmackhafte Gerichte. Für alle, die „etwas Vernünftiges“ kochen möchten:   Fenchelgemüse (Originaltext): 500g Fenchel ½ l Brühe
  • Meine Oma gab mir ihr altes Kochbuch an die Hand, ich solle „doch mal etwas Vernünftiges“ für meine Familie kochen und nicht immer „dieses neumodische Zeug“. In Omas Kochbuch fand ich viele Ideen. Wenn man Omas altbewährte Rezepte an der einen oder anderen Stelle etwas verändert, entstehen so moderne und schmackhafte Gerichte. Für alle, die „etwas Vernünftiges“ kochen möchten:   Kalte Senftunke (Originaltext) 2 Eigelb 3 El Senf
  • Meine Oma gab mir ihr altes Kochbuch an die Hand, ich solle „doch mal etwas Vernünftiges“ für meine Familie kochen und nicht immer „dieses neumodische Zeug“. In Omas Kochbuch fand ich viele Ideen. Wenn man Omas altbewährte Rezepte an der einen oder anderen Stelle etwas verändert, entstehen so moderne und schmackhafte Gerichte. Für alle, die „etwas Vernünftiges“ kochen möchten:
  • Meine Oma gab mir ihr altes Kochbuch an die Hand, ich solle „doch mal etwas Vernünftiges“ für meine Familie kochen und nicht immer „dieses neumodische Zeug“. In Omas Kochbuch fand ich viele Ideen. Wenn man Omas altbewährte Rezepte an der einen oder anderen Stelle etwas verändert, entstehen so moderne und schmackhafte Gerichte. Für alle, die „etwas Vernünftiges“ kochen möchten:

News rund um Abnehmen und Diät

Ampelkennzeichnung Foodwatch empört über Aigner Aigner meint, dass die Ampelkennzeichnung nicht funktioniert - und wird von Foodwatch prompt kritisiert Diäten und Esstörungen Diäten können Essstörungen hervorrufen Wer es mit den Diäten übertreibt, läuft Gefahr, eine Essstörungen zu entwickeln. Vor allem jugendliche Mädchen sollten bei dem Thema lockerer bleiben!

Über den/die Autor/in

Dieser Beitrag ist aus dem Experten-Blog von anne_hoenicke.

Name: Anne Hönicke
Bild von anne_hoenicke
Ort: Berlin