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Welch Sündenweekend

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Auwei ich sag Euch das war ein Sündenwe hoch drei Sad

Freitag hats angefangen ...Teigwaren ala Äppler "Spaghetti" statt Maccaroni und Abends noch ne Pizza mit Extrakäse.OHa kann ich sagen und dazu kommt auch noch die Sauferei, Wein ohne ende ...wir haben unseren 3 Jahrestag "gefeiert".

Samstag gings mit essen und Sonntag hab ich aus langeweile viel gegessen, also viel durcheinander eben.

Was bedeutet das ? Genau die Woche hart an den Kalorien einsparen, aber nicht zu viel ist klar, aber etwas weniger muss sein.

Gleich versuch ich mich mal wieder an nen wenig Sport, wobei ich da auch keine Lust zu habe . Falsches Essen macht eindeutig träge , ich merke es ganz stark.

Also werde ich nen wenig Videos suchen zum sporten und nachmittags dann zur Arbeit, da hab ich auch Sport weil ich meine 50% in 100% umwandel von der Schnelligkeit. Möchte ja nicht das Andere in meine Abteilung müssen ....

Essen : Morgens Shake-----Mittags : Hüttenkäsetaler -----Abends wahrscheinlich Rührei und Salat

*** Das Leben ist zu kurz um aufzugeben ***

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Kommentare

Bild des Benutzers Sonnenblume
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Hm, ja, du erkennst schon richtig, dass du in den nächsten Tagen etwas einsparen musst. Aber bleib nicht zu tief. Smile Ess lieber ausreichend und vernünftig und beweg dich etwas. Smile

Bild des Benutzers laughy
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Nur 200kacl in etwa, wenns eben länger dauert mit dem gewicht ist nicht schlimm, hauptsache gesund weiter machen. huete steht sport aufn plan und naja nicht so gutes essen. shake, äpfel und abends gemüse mit tomatensosse und schafskäse...gesund aber wenig kcal. morgen wieder normaler das essen, aber heut gehts nur so... Wink

*** Das Leben ist zu kurz um aufzugeben ***

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