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Die Waage mag mich heute

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Der Tag fing gut an, endlich unter 150 Smile Ich freue mich sehr!! Da war ich schon lange nicht mehr Smile

Da meine Eltern noch bis zum nächsten Samstag hier sind, bin ich allerdings ziemlich eingespannt, denn sie wollen ja auch Zeit mit uns verbringen. Das heißt morgens werden sie sich in den nächsten Tagen selbst beschäftigen müssen, aber nach dem Büro darf ich dann die Freizeitgestaltung übernehmen. 

Mit dem Essen klappt es gerade ganz gut, der Heißhunger auf Schokolade ist auch vorbei, aber ich muss schauen, wie ich das Laufen in der kommenden Woche unterbringe. Heute ging das ganz gut, weil meine Eltern bei dem tollen Wetter mit den Jungs draußen unterwegs sind und ich vorhin dann in Ruhe meine Runde drehen konnte und gleich auch noch ungestört Mittagessen vorbereiten kann. Naja, ich werds schon irgendwie hinbekommen. Meine Mutter bringt relativ viel Verständnis auf, die macht nämlich auch gerade Diät, allerdings in einer anderen Sphäre als ich, sie krebst immer um die 80kg rum und versucht mal wieder drunter zu kommen. Sie macht dieses Apotheken-Seminar-Programm und hat wohl auch schon ein paar Pfund abgenommen. Smile 

Essen heute:

morgens - Chia-Gel, Kiwi, Haferflocken, Milch, Milchkaffee

mittags - Schweinefilet, Fenchelgemüse, Reis, Orangensauce, Wasser

abends - gemischter Salat (Kopfsalat, Paprika, Gurke, Hähnchenbrustfilet) mit Honig-Senfsauce, Dinkelbrot, Wasser

Sport: 40 Min. Nordic Walking

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Kommentare

Bild des Benutzers Emma09
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deinen Eltern Blum 3 - herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg - ganz toll große Klasse weiter so I-m so happy

Bild des Benutzers laughy
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Schön, da könnt ihr rezepte austauschen Smile Also geniess die Woche dennoch Smile

*** Das Leben ist zu kurz um aufzugeben ***

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