Lebensstil ändern
Im Moment übertreibe ich es sicher ein Bisschen, da ich mir vorgenommen habe, mich einem gesünderen Lebensstil zuzuwenden und nun noch das richtige Maß finden muss.
Also seit gut 2 Wochen verzichte ich komplett auf Zucker und alle Zuckeraustauschstoffe. Die einzige Süße, die ich mir gönne ist ab und zu Obst. Außerdem verzichte ich z. Zt. auch auf Weizen. Ich versuche möglichst viel Frisches - Obst und Gemüse aus der Region - und selbstgekochtes zu essen, was gar nicht so einfach ist, zum Glück unterstützt mich meine Partnerin da voll.
Um meine Bewegung zu bekommen, fahre ich jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit, dass sind 16 Km pro Tag, am Wochenende mache ich Radtouren mit meiner Freundin oder ausgedehnte Spaziergänge. Ich habe jetzt in 14 Tage 4 Kilo abgenommen und freue mich über jedes Gramm, das ich verliere.
So, das erstmal als Grundinfo - sporadisch werde ich mehr schreiben!
Kommentare
Das kenne ich auch...
Was du beschrieben hast, kenne ich nur zu gut. Ich habe mich eine Zeit lang total verrückt gemacht mit dem Kalorien zählen. Furchtbar! Ich hatte nichts mehr anderes im Kopf, bis ich dann einen "Fressanfall" vor Hunger hatte!
Das habe ich nun geändert, weil ich Gott sei Dank dieses Forum gefunden habe
und weil man sich hier auch mit Leuten austauschen kann, denen es genau so geht wie mir. Das finde ich klasse!
Schönen Abend noch!
CATTY