Mrs Sporty, Ernährungsplan und ich
Veröffentlicht am von tanjusch
Seit Freitag habe ich einen Ernährungsplan von Mrs Sporty.
Seit Dienstag trainiere ich dort.
Ich schaffe es garnicht, alle Sachen vom Ernährungsplan zu essen. 5 Einheiten Brot/Kartoffeln/Reis...
dabei haben 3 Scheiben Knäcke rustikal nur eine Einheit.
Aber heute habe ich mir 400gr Gemüse gedampfgart, sind 2 Gemüse Einheiten und damit Tagesziel.
Ich bin ja mal gespannt, ob sich bei diesen- wie ich finde- Massen abnehme.
Oder kommt es mir nur soviel vor, weil ich jetzt darauf achte, wieviel ich esse???
Kommentare
ja es funktioniert
Also ich habe auch das Ernährungskonzept von Mrs. Sporty mitgemacht und ich muss dir sagen es Hilft und man nimmt richtig toll ab. Was mir sehr schwer gefallen ist , ist auf die Gemüse einheiten zu kommen und die eiweißprodukte hätten mehr sein können, da ich sehr gerne Käse esse und die lieben Extrapunkte damit nmuss man sich auch sehr einschränken , besonders wenn es um das Gläschen Wein am wochenende geht, denn da bleibt es meist nicht bei einem. Aber im Großen und Ganzen ein tolles konzept mit Erfolgsgarantie man muss nur dranbleiben. Viel glück...
?
Wer ist eigentlich Mrs Sporty? Ich bin noch nicht lange hier aber fast alle schreiben über sie?Also wer ist das?
Mrs Sporty ist eine
Mrs Sporty ist eine Fitnesskette von Steffi Graf
[Link vom Admin entfernt]
Sie bieten einen Ernährungsplan und Rückengymnastik, Power Circle und ein familiäres Klima
Ich muss sagen, das Training ist sehr anstrengend, ich mache bisher 2xWoche BBP und Fatburning bei der VHS und dachte ich sei ganz gut im Training.
Aber diese halbe Stunde Training bei Mrs Sporty schafft mich wirklich.
Ich hatte einen Checkup, da werden die Ausgangswerte ermittelt und alle 4 Wochen überprüft.
Beim Checkup stellte sich raus, dass ich zu dick bin (ach was) und dass ich abnehmen sollte. Sie maßen meine Arme und Beine und Bauch und Hüfte und rechneten mir aus, was ich täglich essen darf.
Ich bekam einen Wochenplan, sieht aus wie ein Stundenplan und dort mache ich Strichliste, was ich gegessen habe.
Es gab auch einen tollen Ordner mit zusätzlichen Infos, der sollte aber 15 Euro kosten.
Für das Geld habe ich mir lieber das Buch von Mrs Sporty bei Amazon bestellt.
Ich habe versucht alles gemäß der Liste zu essen.
Da ich sehr gern Knäckebrot esse kann ich davon Massen essen.
Ich fühle mich gut, meine Verdauung ist ok und ich habe keinen Hunger- wenn man japs auf Chips oder so nicht mitzählt, aber die darf ich auch essen, wenn ich dafür Nutella beim Frühstück weglasse.
Jetzt habe ich nach einer Woche festgestellt, ich esse zu wenig Eiweiß und auch zuwenig Obst. Aber das Winterobst ist ja auch nicht so lecker.
Mrs. Sporty müsste aber eigentlich die Gerda aus meinem Studio sein, sie ist rund 80 Jahre, kommt mit ihrem Rollator und trainiert noch. COOL !!!!!!
Naja, gerade wenn alle davon
Naja, gerade wenn alle davon schreiben - witziger Weise gerade verstärkt in allen möglichen Foren rund ums Abnehmen - handelt es sich doch meist um halbprofessionelle Werber... wer kennt schon MissSporty???? Und dann wird plötzlich überproportional oft darüber in allen möglichen Foren zum Abnehmen geschrieben???? NAAAA?!?!?!?!?!!?
Nachtigall, ick höa Dia trappsn!!! - Wie der Berliner sagt 
Ich würde mich freuen, wenn
Ich würde mich freuen, wenn ich mich mit anderen, die das gleiche Programm machen über deren Erfahrungen austauschen kann und dass wir uns gegenseitig motivieren.
Damit wir usn finden muss ich zwangsläufig Mrs Sporty erwähnen.
Also wer das Programm auch macht, kann sich gern bei mir melden, würde mich freuen