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Tag 36- total müde

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Ich habe so schlecht geschlafen gestern Nacht, dass ich den ganzen Tag müde war! Nach der Arbeit bin ich nur noch auf die Couch gefallen und habe fast zwei Stunden geschlafen. Vermutlich werde ich deshalb diese Nacht auch beschissen schlafen Wink Naja, aber ich habe mich aufgerafft und bin noch ins Fitnessstudio gegangen Smile

Morgens Ca.06.30h: 2 Scheiben Mehrkornbrot mit Halbfettmargarine und Marmelade, 1 Milchkaffee
Mittag Ca.13.30h: 1 Vollkornbrötchen mit Käse, 1 kleiner Salat mit Tofu
Abends Ca.21.30h: 1 Eiweißshake

Getränke: Ca.2,5 l Wasser
Bewegung: 75 min. Crosstrainer

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Kommentare

Bild des Benutzers Tabbimaus
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Wow, Fitnessstudio trotz Müdigkeit, das nenne ich mal Motivation! Super! Und dein Essen war ja auch sehr diszipliniert!

Bild des Benutzers Zoe80
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Danke Tabbimaus! Ich bin froh, dass ich die Kurve gekriegt habe! Sonst habe ich mich von Rückschlägen immer runterziehen lassen. Aber diesmal lasse ich es einfach nicht zu Smile

Bild des Benutzers laughy
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Diesmal gehst du den kampf der kilos aber richtig an, super ! ich weiss nicht ob ich nochmal losgegangen wär yes

*** Das Leben ist zu kurz um aufzugeben ***

Bild des Benutzers Zoe80
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Habe mich erst frisch angemeldet, da ist die Motivation noch hoch! Hoffe ich behalte sie lange bei.

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