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Tag 14

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Ich habe heftige Kopfschmerzen, vielleicht lag es daran, was die Waage gezeigt hat. Eine Zunahme! Wie immer, abwarten bis zum Wiegetag fällt mir sehr schwer. Ich muss mich jeden Tag wiegen, vielleicht legt sich das, wenn ich mal länger abnehme. Im Moment fällt mir die Ernährungsumstellung schwer. Ich bin immer satt, aber ich habe Lust auf mehr und vorallem etwas Ungesundes. Wenn dann noch am nächsten Tag eine Zunahme da ist, ist man kurz vor dem Verzweifeln.

Morgens: Vollkornbrötchen mit Wurst und eine Mandarine
Mittags: Gulasch mit Salat Nachtisch: Ananas
Abends: Grillhähnchen mit Tomatensalat

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Kommentare

Bild des Benutzers Pfefferminz
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Durchhalten, die ersten Tage, an denen du deinen Körper Zucker und Stärke verwehrst, können hart sein. Vor allem mit Kopfschmerzen. Das gibt sich nach ein paar Tagen Wink

Iss mehr Gemüse und trink viel. Vielleicht hilft es dir, wenn du erstmal ein paar Sportfreie Tage einlegst.

  

Bild des Benutzers Lenaw
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Durchhalten! Genau das versuche ich auch. Die Kilos anzufuttern war so leicht, aber das abnehmen ist nicht ohne. Das mit den Kopfschmerzen wäre ja sogar ein gutes Zeichen für eine Abnahme. Die waren aber nur der Vorbote meiner jetzigen Erkältung.

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