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Tag 12, ich hab mein Yokebe wieder *-*

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

So, mittlerweile bin ich 12 Tage dabei und bin noch immer motiviert Biggrin
Langsam ersetze ich den einen oder anderen Shake schon mit "normalem" Essen, wobei ich immer darauf achte, dass die einzelnen Mahlzeiten nicht viel mehr als 400, maximal 500 kCal haben. Den morgensshake werde ich aber wohl komplett in meinen alltag integrieren, da dass eine schöne Alternative zum Frühstück ist, für das ich meistens keine Zeit habe oder einfach keine Lust habe. Da momentan die Prüfungsphase langsam anfängt bin ich den ganzen Tag unter Stress und finde keine Zeit für viel Sport. Jedoch muss ich jeden Tag je einen ca. 20 minütigen Fußweg zur Uni und zurück absolvieren und achte nebenbei auch darauf eher die Treppen zu nutzen als den Fahrstuhl usw.

 

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