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Tag 11 - Donnerstag

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Irgendwie bin ich heute nicht so richtig aus dem Bett gekommen, weswegen mein Frühstück und Mittagessen zusammengefasst wurden. Hab mich heute insgesamt etwas gehen lassen. Hatte heute sehr viel Stress mit meiner Familie und habe prompt wieder angefangen zu Snacken, ein paar Schokocrossies und Salzstangen. Eigentlich hatte ich mir sowas mittlerweile abgewöhnt, aber jetzt da ich wieder zu Hause bin, kommen auch alte Angewohnheiten wieder. Ich werde auf jeden Fall mein bestes geben, meinen Schweinehund auf ein neues zu besiegen und das Stressfuttern entgültig aufgeben.

Essen heute:

Frühstück/Mittag:

Müsli mit fettarmen Joghurt griechischer Art

Abendessen:

2 Toast mit Lyoner

Snack:

Salzstangen, Schokocrossies

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Kommentare

Bild des Benutzers ellaemilia
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Von den schokocrossies hab ich ungefähr eine handvoll gegessen, von den Salzstangen ca. die halbe Packung. Es stört mich garnicht, DAS ich diese Dinge gegessen habe, sondern WIESO ich sie gegessen habe. Stresessen war für mich immer ein großes Problem und hat viel zu meinem Übergewicht beigetragen. Es stört mich einfach, dass ich jetzt wieder in alte Gewohnheiten verfalle.

Ich hab heute insgesamt wirklich eher wenig gegessen, aber ich bin auch sehr spät aufgestanden und esse nur sehr ungern noch spät, ich schlafe dann einfach ziemlich schlecht.

Bild des Benutzers ellaemilia
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Naja, wenn man um 13 Uhr aufsteht und für gewöhnlich nach 19 Uhr nichts mehr isst, hat man nicht allzu viel Zeit zum essen. Wirklich hungrig war ich auch nicht, war nur der Stress, der es reingetrieben hat.

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