Tag 10 langsam macht es klick

03.04.2012 .Ich bin heute Morgen um 9:30 aufgestanden, ich ahbe zwei zusammen geklappte Brotscheiben gegessen dadrauf gan es eine Scheibe Putenfleisch udn 2 Scheiben Lachsschinken. Dazu ahbe ich 1 Kaffee getrunken mit Milch und Zucker. Ich ahbe vorm Laptop gegessen.Es hat mir geschmeckt, ich habe es icht in mich reingestopft. Dazischen habe ich 6 Erdbeeren gegessen und Wasser getrunken.Ich bin mri nciht sicher ob ich heute auf 2 Liter komme.Mittags  habe ich zusammen mit meienr Schwester die neu geleiferte Erde für den Garten meiner Eltern mit Schubkarre in den Garten befördert. Vor dem Essen ca.30 Minuten danach gab es Essen.Ich ahbe 6 Reibekuchen gegessen die in Pflanzenöl gebraten wurden.Ich habe sie mit Rübhenkraut gegessen. Ich war eigentlichs chon anch 4 satt aber sie waren so lecker. Ich habe dazwischen in der Zeitung gelesen.Mich also schon vom essen ablenken lassen, hab auch relativ schnell gegessen. Danach ahbe ich aber weiter gearbeitet im Garten.ich habe den ganzen Haufen Erde weggeschafft.Es war echt viel ich woltle schon aufgeben weil ich so erschöpft war meine Schwester konnte auch nicht mehr aber dann ahbe ich usn beide angespornt.Ich habe einfach weiter gemacht um meinen Eltern eine Freund zu machen und um meinen Schweinehund zu besiegen. Wir haben es auch geschafft, das war ein tolles Gefühl weil das Ergebniss auch direkt zu sehen war udn meine Mutter sich auch so gefreut hat. Dnach ahbe ich mich mit meiner Schwster eine halbe Stunde hingelegt.Sie hat noch einen Nachtisch gegessen.Ich ahbe bewusst verzichtet.Weil ich ja 4 Wochen nix Süßes Essen will.Es war etwas schwierig aber es ging weil ich so stolz auf meine Arbeit war, fiehl es mir leichter. Um 18:30 sind meine Schwester und ich auch noch zum Zumba gegangen und haben 1 Stunde traniert.Ich wollte erst nicht aber diesmal war es meine Schwester die mich antrieb. Das war echt gut, denn ich habe mich danach echt Gut gefühlt.Wir haben uns nach dem training Gut gefühlt. Zum Abendessen gab es 4 Erdbeeren , Kolrabie Karotten Tomate udn Oliven mit ein bisschen Salz.Als Dip Krümmleiger Frischkäse,Käuterquark. Wir haben vorm Laptop gegessen aber es hat gut geschmeckt. Ich ahbe schnell gegessen.Ich weiß nicht wieviel aber bis ich mich voll gefühlt habe, hätte wohl schon vorher aufhören können besonders bei den Oliven aber es hat mir gut geschmeckt und es war ja auch gesund. Ich hatte heute einen Erfolgreichen Tag.Ich habe mich viel bewegt, bin an meine Grenze gegangen.Hab mich bei einigen Dingen echt zurück gehalten, hab es geschafft kein Süßkram zu essen. Ich ahbe mein Essverhalten protokolliert.Ich bin stolz auf mich, so kannes weiter gehen.Ich fühle mich gerad satt und zufrieden.Die Füße tun zwar weh aber sonst ist alles Gut. klar könnte ich was Süßes essen aber es geht auch ohne!!!!!!!!! heute bin ich stark