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Heute gab es:

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Abends
10 ml Balsamico
1 Portion Weißer Käse leicht, Feta
100 g Tomaten, roh
400 ml Gerri Orange Light, Orange
1 mittelgroßer Apfel, frisch
250 ml Kalinka fettarmer Kefir, mild
100 ml Kaffee, mit Milch
Mittags
50 g Rama Cremefine, Sahne
30 g Paprika, rot
1 Portion Hähnchen Brust-Filets
200 g Langkorn& Wildreis Mischung, Reis
Morgens
100 g Milbona Milch Lidl, Milch 1,5%
1 Portion Alnatura Nussmüsli
1 Becher Kaffee, mit Milch
 

Brennwert der Lebensmittel: 4422 kJ (1056 kcal)

Bin eigentlich ganz zufrieden...nur konnte ich mich leider nicht zum Sport zusammenreissen. Das ärgert mich schon ganzschön. Ich geb mich ungern geschlagen. Vorallem von der eigenen Faulheit.

 

 
Wie man abnehmen kann