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01.07.

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Abends
1 mittelgroße Banane, roh
100 g Das volle Korn, vollkornbrot
1 Scheibe Netto, gekochter Schinken
1 Portion Buko TexMex
Mittags
1 Portion Ratatouille (hausgemacht)
16 g Lachsschinken, Schweinefleisch
1 Portion Buko, Ziegenkäse
100 g Das volle Korn, vollkornbrot
Morgens
1 Tasse Kaffee, mit Milch
1 mittelgroße Banane, roh
 

Brennwert der Lebensmittel: 5017 kJ (1198 kcal)

Sooo..Gestern war igendwie der Wurm drin, dabei hatte ich alles so schön geplant, aber so ist das nunmal auf Grillfeiern. Man kann einfach nicht von ausgehen dass es einen Salat ohne Mayo oder Geflügelfleisch gibt...Stattdessen nur mit Fett "gepimpter" Salat und Fette Würstchen. Naja...dann hab ich mir Zuhause frustriert 2 Scheiben Vollkornbrot gegessen..Mit Bewegung ist im Moment auch nicht wirklich viel...das Wetter macht träääge...aber immerhin wird man schön braun ;o)

 

 
Wie man abnehmen kann