Meine erste Seite!

Mein erster Eintrag in dieses Tagebuch ist eigentlich nicht der erste Tag meiner Diät. Ich habe am 240709 mit der Diät angefangen, da habe ich noch 114,9 Kilo gewogen. Neuste Wiegeergebnisse zeigen nun 110 Kilo an, damit hätte ich dann fast 5 Kilo vernichtet.

Ich hasse Sport, dafür esse ich gerne. Lebe im Moment also mal wieder so richtig gegen die natürlich Ordnung meines kleinen Universums.

Ich gehe 3 mal in der Woche je eine Stunde walken. Am Anfang war das noch sehr hart, jetzt ist es immer noch hart, geht aber schon viel besser. Ich finde es aber einfach Quatsch, daß manche Leute sagen, Sport ist so toll, wenn man das erst mal öfter macht und dann fühlt was das für ein tolles Gefühl ist, dann macht man das immer wieder. Vor 2 jahren hab ich auch schon mal eine Diät gemacht ( das war die letzte in einer lAaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnngggggggggennnnnnnnnnnnnnn Reihe von Diäten), die schliesslich darin gipfelte, das ich meine Startgewicht von fast 115 Kilo erreicht habe. Gegrüsst sei der Jojo effekt.. jedes MAL.

Auch damals bin ich immer gegangen, aber ich find das einfach nicht toll. Und schliesslich hatte ich keine lust mehr zu laufen.

Bei mir ist es einfach so, ich kann wirlich gesund essen und nehme null ab, ich nehme bei einr Diät allerdings auch nicht weiter zu, was ja immerhin auch ein Vorteil ist.

Wenn ich aber Sport mache.. na da purzeln die Pfunde. Ist ja an für sich schon ein guter Grund für Sport. Darum mache ich das ja auch.

Dieses mal habe ich es ganz anderes angefangen. Ich habe sonst immer irgendeine Diät Art gewählt. Angefangen bei Slim Fast über WEight Watchers, wunderpillen und Ernährungsberatung, alles mitgemacht was es gibt. Alles mehr oder weiniger gut gelaufen. Bin also sozusagen ein Vollprofi. Fragt mich was über Lebensmittel, Fett Gehalt, was ist gut, was ist schlecht. ich weiss alles. Wissen nützt aber nicht immer was. Ich ess halt gern. ich weiss sehr wohl das Mac Don. dick macht. Mags aber trotzdem. Pommes und Co sind auch toll. Fast Food schmeckt und so ne Sahnesauce ist auch nicht zu verachten.

Vom Prinzip bin ich aber eh Diät geschädigt und das im besten Sinne. Ich koche ganz anders, als z. B. meine Mutter. Bei  mir gibt es keine dicke Bechamel Sauce am Gemüse, keine Meter hohen Öl.-Beschichtungen in der Pfanne und auf die Idee ne Speckschwarte zu essen würde ich nie kommen.

Aber ich mag Chips, ich lIEBE Schoki, ich esser gerne abends vorm Fernseher. Mir hat mein Arzt mal gesagt ich hätte eine Depressise Essstörung und würde mich dann am Ende des Tages (wenn die Kinder im Bett sind und alles mehr oder weniger erledigt ist) mit Essen trösten. Na

recht hatte der.

Ich hab also einfach dieses mal alles was ich aus allen Diäten weiss zusammengeworfen und Diäte jezt nacht dem Prinzip der gesunden Nahrungsumstellen:

Wenig Fett, wenig weisses Mehl, wenig Zucker

Cola und Co tschüss, Light Getränke und Wasser hallo!

Abends gibt es keine Kohlehydrathe und ich versuche vorm Fernseher nichts zu essen. Wenn es einen Notfall gibt und den gabs schon öfter, gabs bisher  ( toi toi toi) ne Obst und Gemüseplatte.

Bisher läuft es also ganz gut und ich bin noch motiviert!