1.Tag
Veröffentlicht am von ssgsimsi
Do, 24.06.2010
Kein Frühstück, dann ins Schwimmen gegangen,
um 10.00 ein trockenes Roggenbrötchen und 1 Buttermilch
dann Vorlesung
und weil noch 50 Cent übrig waren: eine Minimilk
jetzt arbeiten und hab schon wieder seehhr Hunger.Müsste aber erst geld holen bei der Bank.zu faul.
Nachher nochmal Vorlesung, dann gleich heim fahren (1/12h) und gleich wieder arbeiten, schätze, ich werde mir irgendwas auf die Hand kaufen.
Bei der Arbeit(in einer Pizzeria) ist die Gefahr seeehr groß, mal Zwischendurch ein Pizzabrötchen zu schnappen oder gleich ne ganez Pizza oder Pasta, weil der Hunger so groß ist. So war`s bis jetzt immer.
Man darf gespannt sein
Kommentare
Hej Ssgsimsi! Ich habe
Hej Ssgsimsi!
Ich habe gleiche Sorgen wie du mit groß durchstarten wollen und dann wird das nach kurzer Zeit doch wieder nichts.
Was ich gelernt habe ist, dass man regelmäßig essen sollte um seinen Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten, dann gehts einem gleich besser, man ist nicht so hungrig, bekommt keine Fressattacken und man kann körperlich und mental besser arbeiten. Ich denk dann auch nicht ständig ans Essen. :) Zwischendurch kann das z.B. Obst sein oder geschnibbeltes Gemüse wie Gurke, Karotten, Sellerie etc.
Zweiteres ist, dass man nicht unter seinem Grundumsatz, den der Körper zum Aufbau in totaler Ruhe verbraucht, essen sollte, weil der Stoffwechsel dabei total durcheinander kommt und auf Sparflamme stellt. D.h. dass man zwischen seinem Leistungsumsatz und Grundumsatz eine Kalorienmenge essen sollte um abzunehmen.
Hier im allerersten Beitrag in dem folgendem Thread ist das gut beschrieben:
diaet.abnehmen-forum.com/naehrwerte-und-sonstiges/81714-grundumsatz-arbeitsumsatz-bmi-8.html#post1964933
Viel Erfolg weiterhin!
Liebe Grüße
Chuenga