frustriert
Die letzten 3 Tage waren eigentlich ein einziges Fressgelage. Statt abzunehmen habe ich zugenommen. Morgens halte ich mich noch an meine Vorsetze, esse sehr kalorienarm (vielleicht zu kalorienarm? Morgen werde ich mir zum Frühstück mal etwas mehr gönnen) und am Nachmittag fange ich an zu sündigen. Es beginnt mit einem kleinen Kuchenstück und geht dann immer so weiter, bis ich mir sage "jetzt ist es eh schon egal, beginne ich eben morgen richtig mit meiner Diät." Das führt letztentlich dazu, das ich mir den Tag über so viel wie möglich von allem Möglichen gönne, da ich das ja nur noch heute darf.
Ich will versuchen das jetzt alles etwas lockerer anzugehen. Mir zum Frühstück mehr Kohlenhydrate zu erlauben, um dann am Nachmittag keinen so großen Heißhunger zu bekommen. Aber Süßigkeiten will ich zunächst einmal vollkommen vermeiden. Denn ein Stück führt immer zum nächsten und schon ist der Tag wieder 'versaut'.
