Do.26.8
Veröffentlicht am von RalfG
Morgen: Scheiben Vollkorn Schwarzbrot mit Leberwurst + 1 xShake Eiweis Whey
Mittag: 2 x Weizen Brötchen mit Pute
Abend: 500 gr Quark mit Zwiebeln, Pfeffer, Salz, Kräuter, Leinenöl 2-3 Pellkartoffeln Kartoffeln
Kein Rad gefahren, weil es regnet.
Trainingsfrei
