ein schritt vorwärts
Veröffentlicht am von Pirate
nein, ich habe nicht abgenommen. aber ich habe heute etwas getan, dass ich schon lange nicht mehr gemacht habe- nämlich auf meinen körper gehört und erst gegessen wenn ich hunger hatte. und aufgehört als ich satt war. gut. ich habe auch genascht. aber ich denke, es müssten sich dennoch postive auswirkungen auf der waage verzeichenen, wenn ich das jetzt weiter so mache. es wäre auch ein lebenskonzept. immer nur essen, wenn man WIRKLICH hungrig ist, und nicht weil es mittag oder abend ist.
mal sehen was draus wird
Dieser Eintrag beschäftigt sich (auch) mit einem oder mehrerer meiner Ziele:
Kommentare
Hiho,
...aufhören zu essen, wenn man satt ist, ist schon mal eine gute Sache
- fällt ja nicht immer leicht, wenn es so lecker ist. Oder man gar noch so erzogen wurde, dass der Teller leer gegessen werden muss.
Aber nur zu essen, wenn Du Hunger hast - hast Du da keine Angst vor Heißhungerattacken oder so?
Ich meine, mich nervt es auch manchmal, meine Mittagspause nach den anderen im Büro zu richten (wenn die in die Kantine gehen, esse ich auch, damit ich Ruhe beim Essen habe). Aber trotzdem hilft es mir, wenn ich weiß, gegen 12.30 / 13.00 kann ich mir mein Essen warm machen.
Und tatsächlich habe ich dann auch Hunger
Ich bin mal gespannt, was Du weiter berichtest, ob es gut bei Dir klappt
LG,
Fricka