17.09.2010

Veröffentlicht am von
0
0

Früh: 30 min Crosstrainer

Mittag: 30 min Spaziergang

Abends: 1,5 Std. Spaziergang

Ausnahme: 1 Stk. Kuchen gegessen / Abendessen erst um 19.30 Uhr

 
Wie man abnehmen kann